孕期咳嗽时吃葡萄会加重症状吗？有没有科学依据说明孕期咳嗽能否吃葡萄？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-01-11 1

当然可以，孕期咳嗽时吃葡萄是安全且有益的。

葡萄富含多种维生素、矿物质和水分，对孕妇和胎儿都有很多好处,下面为您详细解释一下：

吃葡萄对孕期咳嗽的好处

补充水分，缓解咽喉不适：咳嗽时，身体会流失水分，葡萄含水量很高（约80%），吃葡萄可以为身体补充水分，有助于稀释痰液，缓解喉咙的干、痒、痛等不适感。
补充维生素C，增强免疫力：葡萄（尤其是紫葡萄和红葡萄）含有一定量的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强身体的抵抗力,帮助身体更好地对抗引起咳嗽的病毒或细菌。
提供天然能量：孕期容易疲劳，而葡萄含有天然的果糖和葡萄糖，能快速为身体提供能量,让你感觉更有活力。
润肺止咳的传统观念：在中医理论中，葡萄被认为有“补气益血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴”的功效，对于肺燥引起的干咳，吃一些甘甜多汁的水果，如葡萄,被认为有一定的润肺效果。

虽然葡萄好处多多，但孕期食用仍需注意以下几点,以确保安全：

彻底清洗干净：
- 这是最重要的一点！ 葡萄表皮可能残留农药、灰尘和细菌，为了安全起见,吃之前一定要彻底清洗。
- 清洗方法：将葡萄放在流动的水下冲洗，然后用手轻轻揉搓表皮，可以加入一点面粉或小苏打水，它们有吸附作用，能帮助更好地去除脏东西，最后再用清水冲干净即可，不建议长时间浸泡,以免农药溶入水中。
适量食用，避免过量：
- 葡萄含糖量较高，过量食用可能导致血糖快速升高,对妊娠期糖尿病的孕妇尤其不利。
- 从中医角度看，葡萄性偏凉，脾胃虚寒的孕妇如果一次性吃太多，可能会引起腹泻或消化不良,反而加重身体不适。
注意食用时间：
- 最好不要在饭后马上吃，会加重肠胃负担,影响消化。
- 建议在两餐之间（如上午10点或下午3点）作为加餐食用，这样既能补充能量,又不会影响正餐。
特殊情况的孕妇需谨慎：
- 患有妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇：一定要严格控制食用量,并咨询医生或营养师的建议。
- 消化功能较弱的孕妇：如果容易腹胀、腹泻,应少吃或不吃。

吃葡萄可以作为辅助食疗，但如果咳嗽比较严重或持续时间较长,建议：

多喝温水：这是最简单有效的缓解方法。
保证充足休息：休息是最好的恢复方式。
饮食清淡：避免辛辣、油腻、过甜的食物，这些可能会刺激喉咙,加重咳嗽。
及时就医：如果咳嗽伴有发烧、咳黄痰、胸闷气短等症状，或者咳嗽影响到睡眠和日常生活，一定要及时去看医生，医生会根据您的具体情况,判断是否需要使用孕期安全的药物进行治疗。

孕期咳嗽可以吃葡萄，它既能补充水分和营养，又有助于缓解症状，但请务必清洗干净，并控制好食用量，如果咳嗽严重，请及时就医。