孕期身体不适无法坚持工作，公司请假流程和规定是怎样的？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-01-12 1

非常理解您在孕期不想上班的心情，身体和心理上的双重变化确实会让人感到疲惫和压力，在孕期请假是完全正当的权益，但如何“请”得顺利、合理，既保护自己，也尽量不与单位产生矛盾,需要一些策略和技巧。

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下面我将从不同阶段的请假方式、具体步骤、沟通技巧以及法律依据四个方面,为您详细梳理如何操作。

不同阶段的请假方式选择

您可以根据孕周、身体状况和公司政策,选择最适合的请假方式：

孕早期（1-12周）：以“病假”为主

适用情况：孕早期反应剧烈，如严重孕吐、头晕、乏力,无法正常工作。
请假方式：病假。
操作方法：
- 这是最常见且最容易获批的方式。
- 按照公司的病假流程，通常需要提供医院开具的诊断证明（病假条）。
- 可以向公司说明是“身体不适”，不一定要一开始就点明是“孕早期反应”，保护自己的隐私，但如果公司有孕检假等特殊规定,也可以直接说明。

孕中期（13-27周）：灵活调整

适用情况：孕早期反应过去，但身体依然容易疲劳,或需要频繁产检。
请假方式：年假 / 调休 / 产检假。
操作方法：
- 年假/调休：如果只是感觉疲劳，需要休息几天，优先使用自己的带薪年假或调休，这是您的合法福利，使用起来最方便,也无需过多解释。
- 产检假：根据法律规定，女职工在孕期进行产前检查，所需时间计入劳动时间，算作出勤，工资照发，您可以提前和领导沟通，告知产检时间,并按公司流程请假。

孕晚期（28周及以后）：以“产假”和“病假”为主

适用情况：身体负担加重，行动不便,或出现需要提前休息的医学指征。
请假方式：产假 / 病假（或称“产前假”）。
操作方法：
- 产前假：根据地方规定（例如上海），怀孕7个月以上，若工作许可且本人申请，单位可以批准其产前假，假期工资按本人工资的80%发放，这是法律赋予您的权利,可以主动申请。
- 病假：如果医生诊断建议提前休息（如“需要保胎”、“建议休息”等），可以凭病假条请病假，病假工资根据您的工龄和公司规定发放,通常低于正常工资但高于最低工资标准。
- 产假：这是最终的假期，通常在预产期前15天左右开始休，具体天数请参考当地法规（国家基础产假98天，各地有延长天数，总和通常在158天以上）。

请假的具体步骤（行动指南）

第一步：了解政策，心中有数
- 查阅员工手册：了解公司的请假流程、审批权限、需要哪些材料（如病假条模板）。
- 熟悉国家及地方法律：
  - 产检假：按次计算，每次半天或一天,算作正常出勤。
  - 产前假：部分地区有规定（如上海、天津）,怀孕7个月以上可申请。
  - 产假：了解自己所在城市的产假总天数。
  - 哺乳假：产假结束后，对于有未满1岁婴儿的女职工,每天有1小时的哺乳时间。
第二步：准备材料，证明合理
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- 病假条：这是最核心的文件，去正规医院挂号，向医生说明情况，医生会根据您的身体状况开具,通常可以开几天到一两周不等。
- 产检预约单/证明：用于请产检假,证明您确实需要在该时间段去医院。
第三步：选择时机，提前沟通
- 不要突然袭击：尽量提前1-3天和领导沟通,让领导有时间安排工作交接。
- 选择合适的沟通方式：可以先和直属领导进行一对一的私下沟通，口头说明情况，然后再通过公司正式的请假系统（如钉钉、企业微信）提交书面申请。
- 沟通态度：保持诚恳、专业的态度，说明是“身体原因”或“遵从医嘱”，表达对工作的歉意,并主动提出工作交接方案。
第四步：提交申请，正式流程
- 按照公司规定，通过线上或线下渠道提交正式的《请假申请单》。
- 将病假条或产检证明等材料附上,或按要求提交给HR或行政部门。

沟通技巧与注意事项

先礼后兵，态度诚恳：领导也是人，理解孕期的不易，用“我最近身体很不舒服，医生建议休息几天，工作我已经交接给小王了，您看这样可以吗？”这样的方式，比直接说“我不舒服，要请假”效果要好得多。
强调工作交接，体现责任心：主动提出工作如何安排，是让领导放心的关键，可以说：“手头的XX项目我已经整理好了资料，XX任务我已经和XX同事交接清楚了，我休假期间有任何问题可以随时联系我（或联系XX同事）。”
保护隐私，把握分寸：在早期，可以模糊处理为“身体不适”，但随着肚子变大，很难隐瞒，如果公司没有特殊歧视，大方地说明自己是孕期需要休息，是正当的，如果担心被歧视,可以优先使用病假或年假。
了解并善用法律武器：如果公司以各种理由拒绝您的合法休假请求（如产检假、产前假），或者因此对您进行降薪、调岗、辞退，这都属于违法行为，您可以向当地的劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁。
保留证据：保留好所有沟通记录（微信、邮件）、病假条、请假审批记录等,以备不时之需。