新生儿睡着时突然哭几声，是正常现象还是身体不适的信号？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-01-15 1

下面为您详细解释一下原因、如何判断以及正确的应对方法。

（图片来源网络，侵删）

为什么新生儿睡着时会哭几声？

主要原因有以下几点：

神经系统发育不成熟（最主要原因）
- 睡眠周期短，转换频繁：新生儿的睡眠周期比成人短得多，大约只有45-60分钟，他们在从深睡眠（安静睡眠）转换到浅睡眠（活动睡眠）时，身体和大脑会有一些“动静”，比如皱眉、微笑、四肢抽动、发出哼唧声甚至小声哭泣，这并不代表他们完全醒了，只是在睡眠转换过程中的一个插曲。
- 惊跳反射（Moro Reflex）：这是宝宝与生俱来的一种反射，当宝宝突然感觉到失去支撑（比如被褥滑落、自己突然抽动一下）或有突然的声响时，会像受惊一样张开双臂、双腿，然后可能伴随着一声啼哭，即使在睡眠中，这种反射也可能被触发。
梦境的开始

虽然新生儿做的梦和成人完全不同（没有复杂的故事情节），但他们的睡眠中也会伴随着大脑活动，这些简单的“梦境”可能会以表情变化、肢体动作或小声哭泣的形式表现出来。
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寻求安抚或自我安抚

宝宝在睡眠中可能感觉不到妈妈的怀抱,会通过小声哭泣来“测试”妈妈是否还在身边，寻求安全感，有时，他们也会通过吸吮手指、抓脸等方式来自我安抚，过程中可能会发出哭声。
生理需求
- 哭几声可能是宝宝在表达一些轻微的不适,
  - 尿布湿了或脏了：虽然不一定会马上大哭，但潮湿的感觉会让他们在睡梦中哼哼唧唧。
  - 有点热或有点冷：体温不适会让他们睡不安稳。
  - 肠胀气或肠绞痛：气体在肚子里蠕动会引起不适，导致他们在睡眠中扭动和哭泣。
  - 做梦或饥饿：如果快到喂奶时间，梦境中可能会模拟吸吮的动作，并伴有哭声。

如何判断宝宝是“假哭”还是真哭？

这是关键,正确的判断能避免不必要的打扰。

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通常可以观察1-2分钟，如果宝宝有以下表现，大概率是在“假哭”，不需要立刻抱起来：

哭声微弱：声音比较小，不是撕心裂肺的哭闹。
表情平静：虽然闭着眼，但哭的时候眉头不紧锁，脸也不通红。
身体不僵硬：四肢没有用力挣扎或蜷缩，可能只是轻微抽动。
哭几声后自己停止：通常几秒钟到十几秒后，宝宝会自己安静下来，重新进入深睡眠。
伴有其他睡眠信号：比如嘴角微笑、吸吮、咂嘴等。

如果宝宝出现以下情况，说明他可能真的需要帮助了，应该及时安抚：

哭声洪亮、持续不断：越哭越厉害，声音尖锐。
身体紧绷：双腿蜷缩、小脸憋得通红、全身用力。
无法自行安抚：哄了1-2分钟还在哭，看起来很烦躁。
伴有其他症状：比如呼吸急促、发烧、呕吐等。

正确的应对方法

先观察，再行动

当听到宝宝哭声时,先别急着冲过去，在床边稍等片刻，观察他的状态，很多时候，宝宝会自己调整好重新入睡。
提供轻柔的安抚
- 如果宝宝只是哼哼唧唧,可以尝试用很小的声音轻声说“宝宝乖，妈妈在”，或者把手轻轻放在他的胸口或肚子上，让他感觉到你的存在。
- 调整一下襁褓或睡袋,给他一个包裹的安全感。
- 检查一下室温是否适宜,有没有盖得太厚或太薄。
不要立刻开灯或抱起来

突然的亮光和抱起会彻底打断宝宝的睡眠,让他从一个浅层的小插曲彻底清醒，反而更难哄睡，尽量在昏暗的环境下进行安抚。
检查生理需求

如果宝宝哭声持续,再轻轻检查尿布是否需要更换，摸摸后颈判断冷热（温热不出汗为宜）。