10岁儿童指甲出现竖纹是营养不良还是疾病信号？

99ANYc3cd6 儿童健康 2026-01-23 1

下面我为您详细分析一下可能的原因以及应对建议。

（图片来源网络，侵删）

最常见且无需担心的原因（生理性/正常现象）

正常的生理纹路：
- 年龄增长：随着年龄增长，指甲的生长速度会发生变化，甲板（指甲的硬部分）的细胞排列可能出现轻微的不规则，从而形成竖纹，这就像皮肤的皱纹一样，是自然衰老和生长过程的体现,10岁孩子开始出现是正常的。
- 甲板的自然结构：指甲本身是由角蛋白构成的层状结构，从侧面看,这些自然的层叠本身就可能形成微小的竖纹。
轻微的外伤：

孩子日常活动，比如写字、画画、玩耍时，指甲受到轻微的挤压、碰撞或撞击，即使没有断裂或变色，也可能在指甲上留下暂时性的竖纹，随着指甲的生长,这些纹路会向上移动并最终被剪掉。
营养因素：
（图片来源网络，侵删）
- 虽然不常见，但某些营养素的缺乏也可能影响指甲健康，使其变得脆弱、干燥，从而出现竖纹，可能相关的营养素包括：
  - 蛋白质：指甲的主要成分。
  - 铁：缺铁可能导致指甲变薄、出现凹陷（匙状甲）。
  - 生物素（Biotin / 维生素B7）：对指甲健康很重要。
  - 锌：缺锌也可能导致指甲问题。
- 注意：对于饮食均衡的孩子，单纯的营养缺乏很少是唯一原因，但如果孩子有偏食、挑食的习惯,则需要留意。
脱水：

身体轻微缺水时，指甲也会变得干燥，从而显现出竖纹,确保孩子每天饮用足够的水很重要。
遗传因素：

有些人的指甲天生就比较“脆”或“纹路多”,这可能是家族遗传的特征。
（图片来源网络，侵删）

需要稍微留意或警惕的原因（病理性/少见情况）

虽然概率较低，但如果竖纹伴随以下其他症状，则可能是一些健康问题的信号,需要咨询医生。

维生素或矿物质缺乏：
- 除了上述提到的营养素，缺铁性贫血是比较常见的一个原因，除了指甲竖纹，孩子可能还会表现出面色苍白、容易疲劳、头晕、注意力不集中等症状。
甲状腺问题：
- 甲状腺功能减退（甲减）可能导致指甲变厚、变脆、生长缓慢，并出现明显的竖纹，其他可能伴随的症状包括怕冷、体重增加、乏力、便秘等。
皮肤病：
- 某些影响指甲的皮肤病，如银屑病（牛皮癣）或扁平苔藓，除了指甲上的竖纹（有时会出现“顶针样”凹陷），还可能伴有皮肤上的红斑、脱屑或口腔黏膜的病变。
更严重的疾病（非常罕见）：
- 在极少数情况下，指甲的突然变化（如出现深色或宽大的竖纹）可能与更严重的全身性疾病有关，例如心脏病、营养不良或某些肿瘤。但这种情况通常伴有非常明显的其他全身症状，且在儿童中极为罕见。

您应该怎么做？（行动指南）

观察和对比：
- 所有手指都有吗？ 如果是所有或大多数手指都有,通常是正常的生理现象。
- 只有一两个手指有吗？ 可能是轻微外伤导致的。
- 纹路是什么样子的？
  - 细小、浅色的纹路：大概率是正常的。
  - 非常深、宽、颜色发黑或棕色的纹路：需要提高警惕。
- 指甲本身的其他状态？ 指甲是否光滑、有光泽？还是同时出现了变薄、变厚、易断、颜色改变（发黄、发黑）、出现凹陷或凸起？
回顾孩子的生活习惯：
- 饮食：孩子是否挑食、偏食？蔬菜水果、蛋白质摄入是否充足？
- 饮水：每天喝水量够吗？
- 活动：最近有没有玩球类运动或其他可能伤到指甲的活动？
采取家庭护理措施（无害且有益）：
- 保持均衡饮食：确保孩子摄入足够的蛋白质（鱼、肉、蛋、奶）、富含铁的食物（红肉、菠菜、黑木耳）、富含锌的食物（坚果、海产品）以及各种维生素。
- 多喝水：养成定时喝水的习惯。
- 避免伤害：提醒孩子玩耍时注意保护指甲,不要用指甲当工具。
- 保持指甲湿润：可以给孩子使用儿童专用的无刺激护手霜，经常涂抹在指甲和周围的皮肤上,防止干燥。
何时应该去看医生？ 如果出现以下任何一种“警报信号”，建议您带孩子去看医生（可以先看儿科，医生会根据情况决定是否需要转诊皮肤科或血液科）：
- 竖纹非常深、宽，且颜色异常（如棕色、黑色）。
- 指甲出现其他明显变化：如甲板与甲床分离（甲分层）、出现“顶针样”凹陷、变薄如纸或增厚。
- 竖纹是突然出现的,并且数量在增多。
- 伴有其他身体不适症状：如持续疲劳、容易头晕、体重异常变化、怕冷、怕热、皮肤出现皮疹等。
- 您自己非常担心,无法判断原因。