35周宝宝发育标准有哪些关键指标？

35周宝宝像什么？

在35周时,宝宝可以被看作是一个“足月儿”了，虽然我们通常说满37周才算足月，但从35周开始，宝宝的各个器官系统已经发育得相当成熟，具备了在子宫外独立生存的能力，您可以把他/她想象成一个“迷你小娃娃”，皮肤不再那么褶皱，皮下脂肪更丰厚，看起来更圆润可爱。

身体发育与体征

1. 体重与身长：

   • 体重： 宝宝的体重通常在 2200克到2500克（约4.4斤到5斤） 之间，这是一个非常健康的范围，每周大约会增重200克左右，主要增长的是皮下脂肪。
   • 身长： 从头顶到脚跟的长度大约为 44-50厘米。

2. 外观变化：

   • 皮肤： 皮肤不再那么红润和布满褶皱，因为皮下脂肪在不断积累，让身体看起来更饱满、更光滑。
   • 胎毛与胎脂： 皮肤上覆盖的细小绒毛（胎毛）大部分已经脱落，只有少量还留在肩膀、额头和背部，这些胎毛会和胎脂（一种白色奶酪状物质）一起，在出生后起到保护皮肤的作用。
   • 指甲： 指甲可能已经长过了指尖，出生后可能需要您帮忙修剪一下，以免抓伤自己娇嫩的皮肤。

3. 姿势：

   • 宝宝在子宫里的姿势通常是“头位”（头朝下），蜷缩着身体，双腿交叉，双手抱在胸前，这是最适合分娩的姿势。

主要器官系统发育

1. 肺部（最关键的器官）：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 肺部是最后成熟的器官之一,在35周时，肺部已经产生了“肺表面活性物质”，这种物质可以帮助肺部在宝宝出生后扩张并保持张开，顺利进行呼吸。
   • 宝宝正在通过“练习呼吸”（吸入和羊水）来锻炼呼吸肌肉，尽管这时的呼吸是无效的。

2. 大脑与神经系统：

   • 大脑仍在快速发育,神经系统也日趋完善。
   • 宝宝的睡眠周期更加规律,有深睡眠和浅睡眠（快速眼动期，REM）之分，您可能会感觉到宝宝有不同频率的胎动。

3. 消化系统：

   消化系统已经基本准备好,宝宝的肠道内充满了胎便，这是一种由粘液、胆汁和羊水混合而成的深绿色物质，通常在出生后1-2天内排出。

4. 免疫系统：

   
   （图片来源网络，侵删）

   免疫系统正在加强,通过胎盘从您那里获得抗体，以出生后抵御外界病菌。

孕妈的身体变化与感受

1. 子宫大小： 子宫底高度大约在肚脐上方约4-5厘米的位置，整个子宫已经占据了您大部分的腹腔，导致胃部、肺部和膀胱受到挤压。
2. 尿频与便秘： 增大的子宫压迫膀胱，导致尿频更加严重，激素变化和肠道受压也可能使便秘问题加剧。
3. 呼吸变化： 子宫上顶膈肌，使得肺部扩张的空间变小，您可能会感到呼吸有些急促或胸闷，尤其是在平躺时。
4. 胃部不适： 胃部被挤压，可能导致消化不良、烧心（胃酸反流）和食欲不振。
5. 假性宫缩： 您可能会感觉腹部一阵阵发紧、变硬，这就是“假性宫缩”（Braxton Hicks Contractions），它通常不规律、强度弱，并且改变姿势后会缓解，这是子宫在为分娩做热身。
6. 胎动变化： 胎动的感觉可能会有所变化，因为空间变小，大范围的“拳打脚踢”会减少，更多的是“扭动”、“翻转”和“顶你一下”的感觉，胎动的规律性和强度依然重要。

关键检查与注意事项

1. 常规产检：

   • 血压、体重、宫高、腹围、胎心监测： 这些是每次产检的常规项目，用于监测您和宝宝的基本状况。
   • 胎位检查： 医生会确认宝宝的胎位是否为头位，为分娩方式做准备。

2. B超检查（如需）：

   • 在35周左右,如果医生有需要，可能会安排一次B超，主要目的是评估宝宝的大小、羊水量、胎盘成熟度和位置，以及确认胎位，这有助于医生判断分娩时机和方式。

3. 注意事项：

   • 数胎动： 每天选择固定的时间（如早、中、晚各一次）感受胎动，记录1小时内动了多少次，或者2小时内动满10次即可，如果胎动明显减少（2小时内不足10次，或与平时相比减少一半以上）或异常频繁，应立即联系医生。
   • 警惕临产信号： 如果出现规律性的宫缩（如每5-6分钟一次，且强度逐渐增强）、见红（阴道出现血性分泌物）、破水（阴道突然流出大量液体），说明可能即将临产，应立即去医院。
   • 注意休息： 保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以采取左侧卧位，有助于增加胎盘血流量。
   • 营养均衡： 继续保证优质蛋白质、钙、铁、DHA等营养素的摄入，为宝宝的最后冲刺和产后恢复做好准备。

怀孕35周,您的宝宝已经是一个发育成熟的“小大人”，随时可能降临，您需要做的就是放松心情，密切关注自己和宝宝的变化，做好迎接新生命的最后准备，祝您和宝宝一切顺利！

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