孕期补钙一天到底多少才合适？过量或不足会有哪些风险？

优先食补，不足再补，下面为您详细拆解孕期补钙的“黄金法则”：孕期钙的推荐摄入量（官方标准）根据《中国居民膳食指南》的建议，不同孕期的钙需求量是不同的：孕早期（怀孕前3个月）： 与非孕期相同，每日推荐摄...

99ANYc3cd6 2025-12-11 1 #孕期补钙过量风险 #孕期补钙不足危害 #孕期每日补钙量