新生儿每次洗澡都哭闹不止，到底该怎么办才有效安抚？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2025-12-28 1

看到宝宝洗澡时哭闹,爸爸妈妈们肯定又心疼又着急，这其实是新生儿非常常见的情况，别太自责，我们一起来分析原因并找到解决办法。

（图片来源网络，侵删）

新生儿洗澡哭闹,通常不是“作”，而是因为他们在用唯一的方式——哭声，来告诉你“我不舒服”或“我害怕”。

第一步：先别慌，排查哭闹的“元凶”

我们可以从以下几个方面来寻找原因,就像侦探一样：

生理与舒适度问题（最常见）

水温不适： 这是最首要的原因！新生儿皮肤非常娇嫩，对水温的感知比成人灵敏得多。
- 太烫： 会感到灼热不适。
- 太凉： 会感到寒冷，身体蜷缩，非常没有安全感。
- 忽冷忽热： 在洗澡过程中，水温下降过快，宝宝会感到冷。
室温过低： 洗澡时宝宝全身裸露，如果浴室温度太低，很容易着凉，导致宝宝寒冷不适而哭闹。
恐惧感（“原持反射”）： 新生儿有非常强烈的“莫罗反射”（也叫拥抱反射），当他们的身体突然失去支撑（比如被放进水里），会感觉像掉落一样，会本能地惊吓、伸开四肢并大声哭喊，这是他们与生俱来的自我保护反应。
皮肤敏感： 有些宝宝天生皮肤比较干或敏感，对沐浴露、香皂等洗护产品的气味或成分感到不适，甚至可能引起轻微刺痛。
饥饿或困倦： 如果宝宝在洗澡前已经饿了，或者到了该睡觉的时间，洗澡这个“打扰”行为会让他们非常不耐烦。
身体不适： 有时洗澡只是个“导火索”，宝宝可能因为胀气、肠绞痛或其他身体不适而一直处于哭闹边缘，洗澡只是加剧了这种不适。

心理与环境因素

缺乏安全感： 突然被脱光光，然后放进一个巨大的、充满水声的盆子里，对一个小生命来说是巨大的变化，他们没有安全感。
水流声或水花： 水流声太大，或者水流直接冲到宝宝身上，可能会吓到他们。
紧张的氛围： 如果爸爸妈妈在给宝宝洗澡时显得紧张、手忙脚乱，宝宝是能感受到的，你的焦虑会传递给他。

第二步：对症下药，试试这些“安抚妙招”

找到了可能的原因,我们就可以尝试用下面的方法来改善：

A. 洗澡前：做好准备，营造氛围

选择最佳时机： 不要在宝宝饥饿、困倦或刚吃饱后洗澡。 最佳时间是喂奶后1-1.5小时，宝宝心情愉悦、精力比较充沛的时候。
提前调好环境：
- 关好门窗，避免穿堂风。
- 打开浴霸或提前打开暖风机，把浴室温度提升到26-28℃左右，感觉温暖不燥热为宜。
准备好所有物品： 洗澡盆、水温计、婴儿沐浴露、干净浴巾、换洗衣物、尿布等，全部放在手边，做到“一站式服务”，避免中途离开。
自己先冷静下来： 深呼吸，告诉自己这是一件愉快的事，你的放松是宝宝放松的前提。

B. 洗澡中：温柔操作，转移注意力

精准控温是关键：
- 用手肘或手腕内侧试水温（比手心更敏感），感觉温热不烫即可，理想水温是 37℃ - 40℃（接近体温）。
- 强烈建议使用婴儿水温计！ 这是最准确、最安心的方法。
- 在洗澡过程中，可以不断加入少量温水，保持水温恒定。
安全过渡，减少恐惧：
- 不要“空中投掷”： 先用一只手托住宝宝的头颈和背部，让他轻轻地、慢慢地滑入水中，而不是突然“放”进去。
- 保持身体接触： 让宝宝的背部和头枕在你的前臂上，你的手始终牢牢托住他的头和脖子，让他感受到你的支撑和温暖。
“水上”到“水下”的过渡：
- 先用温热的毛巾打湿宝宝的胸腹部和四肢,让他慢慢适应水温，然后再把身体完全浸入水中。
- 可以一边洗,一边用温柔的声音和宝宝说话，哼唱儿歌，进行眼神交流。
水流要轻柔：
- 用水杯或手掌舀水,轻轻地、持续地淋在宝宝身上，而不是用花洒直接冲。
- 洗头时,用拇指和中指轻轻按住宝宝的耳廓，防止水流入耳朵。
速战速决： 新生儿洗澡最好在5-10分钟内完成，时间太长容易着凉或让宝宝不耐烦。
试试“安抚浴”： 如果宝宝非常抗拒，可以尝试不使用沐浴露，只用清水快速冲洗，或者抱着他在温水里“泡一泡”，让他感受水的温暖和包裹感，而不是“清洗”的过程。

C. 洗澡后：温柔包裹，给予安抚

立即保暖： 洗完后，迅速用提前准备好的、温热的浴巾把宝宝包裹起来，只露出头部。
抚触按摩： 在温暖的房间里，给宝宝做抚触按摩，这不仅能促进血液循环，还能有效缓解紧张情绪，增进亲子感情。
及时穿好衣服： 快速擦干身体，涂上润肤露，穿上干净的衣服和尿布。
给予亲密接触： 洗澡后可以喂一点奶，或者只是抱着他，轻拍他的后背，让他重新获得安全感。

如果以上方法都试了，宝宝还是哭闹怎么办？

尊重宝宝的信号： 如果宝宝哭得非常厉害，身体僵硬，明显极度恐惧和不适，不要强行坚持，可以暂停洗澡，用温热的毛巾帮他擦擦关键部位（如脖子、腋下、腹股沟），等他情绪稳定了再尝试，或者干脆等过几天再洗。
寻求帮助： 如果一个人实在手忙脚乱，可以请家人（比如爸爸）帮忙，一个人负责操作，一个人负责安抚和递东西。
咨询医生： 如果宝宝除了洗澡哭闹，平时也总是烦躁、哭闹，并伴有皮疹、红点等皮肤问题，建议咨询儿科医生，排除皮肤疾病或其他潜在的健康问题。

新生儿洗澡哭闹，核心是“安全感”和“舒适度”，通过提前准备、精准控温、温柔操作和事后安抚，大部分宝宝都能逐渐适应并享受洗澡的时光，每个宝宝都是独一无二的，多观察、多尝试，找到最适合你家宝宝的方式最重要！你是最棒的爸爸妈妈！