20天新生儿哭闹严重怎么办？新手爸妈该如何安抚和应对？

非常理解您作为新手父母的焦虑和疲惫，20天的新生儿哭闹严重是一个非常常见的问题，但确实让全家人都筋疲力尽，请不要过于自责,这通常是宝宝在用自己的方式与您沟通。

下面我将从可能的原因、怎么办（安抚技巧）和何时需要就医三个方面,为您提供详细的参考。

可能的原因（先别慌，逐一排查）

新生儿哭闹的原因通常是多方面的，我们可以像侦探一样,一步步排除：

生理需求（最常见）

• 饿了： 这是最首要的原因，20天的宝宝胃容量很小，消化快，可能2-3小时就需要喂一次，检查一下距离上次喂奶是否超过3小时，或者尝试喂奶，宝宝如果急切地寻找乳头并大口吸吮,那就是饿了。
• 尿布湿了/脏了： 潮湿和不适感会让宝宝哭闹，检查一下尿布,及时更换。
• 困了但睡不着： 很多宝宝累过头了反而会精神亢奋、难以入睡，从而哭闹，观察宝宝是否有揉眼睛、打哈欠、眼神呆滞等犯困的信号。
• 太冷或太热： 新生儿体温调节中枢尚未发育完全，摸摸宝宝的后颈或后背，如果温热干燥，说明温度合适；如果潮湿有汗，就是穿多了；如果发凉，就是穿少了,手脚凉是正常的。
• 身体不适：
  • 胀气/肠胀气： 这是新生儿哭闹的“头号元凶”，宝宝在吃奶时吞入空气，或者消化系统不成熟，会导致腹部胀痛，常在傍晚或夜间哭闹不止，双腿蜷缩,肚子摸起来硬硬的。
  • 肠绞痛： 通常指健康的婴儿每周有3天以上、每天持续3小时以上的无法安抚的哭闹，一般从2-3周开始，到3-4个月达到高峰，哭闹声尖锐,很难安抚。
  • 受到过度刺激： 环境太嘈杂、光线太亮、被过多的人抱或逗，都可能让宝宝神经系统“过载”,通过哭闹来抗议。

情感需求

• 需要安抚和安全感： 宝宝刚离开温暖、狭窄的子宫，对外界环境还不适应，他们需要被包裹、被抱着、听到熟悉的心跳声,来获得安全感。
• 想被抱着： 宝宝天生喜欢被抱着,能让他们感到舒适和安心。

怎么办？—— 实用安抚技巧

当宝宝哭闹时，您可以尝试以下“安抚工具箱”里的方法，可以组合使用，找到最适合您宝宝的“配方”。

基础检查（“5S”安抚法的基础）

先快速完成这三步：

• 喂奶： 是不是饿了？
• 换尿布： 是不是不舒服了？
• 拍嗝： 喂完奶后一定要竖抱拍嗝，即使没打出嗝也要坚持,这能有效缓解胀气。

经典的“5S”安抚法（对多数新生儿非常有效）

这个方法模拟了子宫内的环境,能给宝宝强烈的安抚感。

• Swaddling (包裹)： 用包被将宝宝 snugly（但不过紧地）包裹起来，模拟子宫的紧实感，这能让宝宝感觉安全,并防止因惊跳反射而惊醒。
• Side/Stomach Position (侧卧/俯卧安抚)： 仅在安抚时让宝宝侧躺或趴在您的手臂上（切记：睡眠时必须仰卧，以防SIDS）,这个姿势对缓解腹部不适很有效。
• Shushing (发出“嘘”声)： 在宝宝耳边发出持续、响亮的“嘘——”声，音量要比哭声大，这模拟了子宫里的血流声，能让宝宝安静下来,可以使用白噪音App或白噪音机器。
• Swinging (轻柔摇晃)： 轻柔、有节奏地摇晃，可以是抱着宝宝小幅度踱步，或者坐在瑜伽球上轻轻弹跳。注意： 动作一定要缓慢、平稳,避免剧烈摇晃。
• Sucking (吮吸)： 给宝宝一个安抚奶嘴，或者让他吮吸干净的手指,吮吸是宝宝自我安抚的强大本能。

其他有效方法

• 飞机抱： 将宝宝的身体趴在您的前臂上，头靠在您的肘弯里，您的手掌托住宝宝的肚子和下巴，这个姿势能对宝宝的腹部施加温和的压力,有效缓解胀气和肠绞痛带来的疼痛。
• 腹部按摩： 在宝宝清醒、情绪平稳时，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩他的腹部，可以帮助肠道蠕动,排出气体。
• 温水澡： 温暖的水流可以帮助放松宝宝紧张的肌肉,缓解不适。
• 换个环境： 抱着宝宝到另一个房间，或者到户外走走,新鲜的空气和不同的景象可能会让他停止哭闹。
• 检查是否有衣物线头或头发缠绕： 有时细小的线头或头发会紧紧缠住宝宝的脚趾或手指，造成疼痛,但不易察觉。

何时需要寻求医生帮助？

虽然新生儿哭闹大多是正常的，但如果出现以下“红色警报”信号,请务必及时就医：

• 哭声异常： 哭声尖锐、无力、或者像猫叫一样。
• 精神状态极差： 对周围毫无反应，昏昏欲睡，难以唤醒,或者异常烦躁。
• 发烧： 直肠温度超过38℃（100.4℉）,新生儿发烧是紧急情况。
• 呼吸困难： 呼吸急促、鼻翼煽动、或嘴唇/脸色发青。
• 持续呕吐： 喷射状呕吐,或者呕吐物中带血。
• 大便异常： 大便带血、呈蛋花状（可能是腹泻）、或者超过24小时没有大便。
• 体重下降过多： 出生后体重下降超过出生体重的10%,或者恢复出生体重后体重不增反降。
• 出现皮疹： 特别是全身性的、不明原因的皮疹。
• 您作为父母的直觉： 如果您感觉“就是不对劲”，请相信您的直觉,及时咨询医生。

给爸爸妈妈的特别提醒

1. 保持冷静，您不是一个人： 宝宝哭闹时，您感到沮丧、焦虑甚至想哭，这都是正常的情绪,这不是您的错。
2. 轮流照顾： 如果您感到快要崩溃了，请把宝宝交给家人，自己离开房间几分钟，深呼吸，喝杯水，调整一下情绪,一个情绪稳定的父母才能更好地安抚宝宝。
3. 安全第一： 在极度疲惫和沮丧时，千万不要用力摇晃宝宝，这可能导致“摇晃婴儿综合征”，造成不可逆的脑损伤，如果感到控制不住，请立即将宝宝放在安全的婴儿床上,自己先离开。
4. 寻求支持： 向家人、朋友求助，或者加入一些新手妈妈群，分享您的经历,会得到很多理解和支持。

希望这些信息能帮助您和宝宝度过这个充满挑战但也无比珍贵的阶段，请多给自己一些耐心和鼓励,您已经做得非常好了！

标签： 新生儿哭闹不止安抚法 20天宝宝严重哭闹原因 新手爸妈应对婴儿哭闹技巧