儿童拉肚子拉水不止怎么办？别慌，这些应对方法家长必知！

99ANYc3cd6 儿童健康 2026-02-09 1

立即补充水分和电解质，防止脱水，并根据情况决定是否就医。

（图片来源网络，侵删）

下面我将为您提供一个详细的、分步骤的应对指南。

第一步：立即行动，防止脱水（最重要！）

当孩子拉水样便时,最危险的就是脱水和电解质紊乱，这是首要任务。

停止不易消化的食物：

暂停油腻、高糖、高纤维的食物，如油炸食品、肥肉、果汁（尤其是苹果汁和梨汁）、粗粮等，这些食物会加重肠道负担。
母乳/配方奶：
- 母乳喂养： 继续母乳喂养，这是最好的食物和水分来源，可以增加喂养频率。
- 配方奶喂养： 可以继续喂养，如果腹泻严重，医生可能会建议暂时换成“腹泻奶粉”（无乳糖配方奶粉），等腹泻好转后再换回普通配方奶。不建议自行随意更换，最好咨询医生。
已添加辅食的宝宝：
- 可以继续喂辅食,但要选择清淡、易消化的食物。
- 推荐食物： 白粥、烂面条、米汤、苹果泥（蒸熟）、香蕉泥、胡萝卜泥、蒸土豆泥等，这些食物有助于大便成形。
- 避免食物： 避免喝果汁，尤其是西柚汁、梨汁、苹果汁等含山梨醇高的果汁，会加重腹泻。

口服补液盐（ORS）—— 家庭必备神器！ 这是预防和治疗轻中度脱水的“黄金标准”，比白水、米汤、果汁效果好得多，因为它含有适量的葡萄糖和电解质（钠、钾、氯等），能被肠道高效吸收。

（图片来源网络，侵删）

怎么用？
1. 购买： 去药店购买“口服补液盐Ⅲ”，请认准“Ⅲ”，它是世界卫生组织推荐的新配方，味道和效果都更好。
2. 冲配： 严格按照说明书上的比例，用温开水（通常是250ml水配一整包）冲开。不要多也不要少，更不要加糖或盐！ 充分摇匀。
3. 怎么喂？
  - 少量多次： 这是关键！用勺子或滴管，每隔几分钟喂一次，每次喂5-10ml，孩子呕吐间隔后也要继续喂。
  - 耐心： 不要指望孩子一次喝很多，持续补充才是目的。
  - 用量： 根据腹泻程度，一般需要补充“丢失量+维持量”，一个简单的估算方法是：每次稀便后，给1岁以下宝宝补充50-100ml，1岁以上宝宝补充100-200ml。

在积极补液的同时,要密切观察孩子的精神状态和其他症状，判断病情的严重程度。

中重度脱水迹象：
- 精神萎靡、嗜睡、反应差、哭时没有眼泪。
- 口腔、嘴唇干燥，舌头很干。
- 小便明显减少（例如超过6-8小时没有小便），或尿布不湿。
- 眼窝凹陷、囟门（头顶软软的地方）凹陷。
- 皮肤弹性变差,用手指捏起皮肤回弹很慢。
其他危险信号：
- 持续高烧不退（尤其是超过39℃）。
- 频繁呕吐，无法口服补液，喝水就吐。
- 大便带血或呈黑色、粘液状。
- 剧烈腹痛或哭闹不止。
- 小于6个月的婴儿出现腹泻。
- 腹泻症状持续超过3天仍无好转，甚至加重。

关于止泻药：
- 不要自行给孩子使用止泻药！ 儿童腹泻，尤其是感染性腹泻，腹泻是身体排出病原体和毒素的一种方式，强行止泻可能会让有害物质留在体内，加重病情。
- 某些成人止泻药（如洛哌丁胺）对儿童有风险，绝对禁止使用。
关于益生菌：
- 益生菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌等）可以帮助调节肠道菌群，对缩短腹泻病程有一定帮助。
- 可以作为辅助手段使用,但不能替代口服补液盐，请选择适合儿童使用的菌株和剂型。
关于饮食：
（图片来源网络，侵删）
- 遵循“由稀到稠，由少到多”的原则，从米汤、白粥开始，等孩子胃口好了再慢慢增加面条、烂饭等。
- 腹泻好转后,不要立即恢复到生病前的饮食，给肠胃一个恢复的时间。
关于臀部护理：
- “拉水”样便对宝宝娇嫩的臀部刺激性很大，容易导致“红屁股”（尿布疹）。
- 每次便后： 用流动的温水冲洗臀部，然后用柔软的棉布或纱布轻轻拍干，不要用力擦拭。
- 保持干爽： 勤换尿布，让臀部多暴露在空气中，或者涂抹一层护臀膏（含氧化锌成分的）来隔离刺激。