新生儿选益生菌，菌株、安全性、品牌到底怎么选才靠谱？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-03-03 2

首选“菌株”，而非“品牌”

为孩子选择益生菌,最重要的不是看牌子，而是看菌株号，就像药品一样，每种益生菌菌株都有其特定的编号，这代表了它独特的功能和安全性，只有经过大量临床研究、证实对婴幼儿安全有效的菌株，才适合给宝宝使用。

（图片来源网络，侵删）

全球范围内研究最充分、最安全、最适合新生儿的菌株主要有以下几类，您在选择产品时，可以重点关注包含这些菌株的产品：

双歧杆菌是婴儿肠道内的“主力军”，占比非常高，对维持肠道健康至关重要。

动物双歧杆菌乳亚种 Bb-12® (Bifidobacterium animalis subsp. lactis)
- 特点：临床研究最为广泛，安全性极高，能有效调节肠道菌群，改善便秘和腹泻，增强免疫力。
- 常见产品：很多知名品牌的婴幼儿益生菌都会添加。
乳双歧杆菌HN019™ (Bifidobacterium lactis HN019)
（图片来源网络，侵删）
- 特点：同样有大量研究支持，能够促进有益菌生长，改善肠道功能，对预防和缓解便秘效果显著。
- 常见产品：在许多配方奶粉和益生菌补充剂中都能找到。
短双歧杆菌 M-16V® (Bifidobacterium breve M-16V)
- 特点：这是母乳喂养婴儿肠道中天然存在的重要菌株，对早产儿和足月儿的肠道健康、免疫系统发育都有积极作用，是NICU（新生儿重症监护室）常用的菌株之一。
- 常见产品：一些高端的婴幼儿益生菌产品会添加。

乳酸杆菌也是肠道菌群的重要成员,但数量通常少于双歧杆菌。

鼠李糖乳杆菌 GG® (Lactobacillus rhamnosus GG, 简称LGG)
- 特点：研究最充分的益生菌菌株之一，被誉为“益生菌之王”，对预防和治疗急性腹泻、抗生素相关性腹泻效果明确，也能帮助调节免疫力。
- 常见产品：市面上非常常见。
罗伊氏乳杆菌 DSM 17938® (Lactobacillus reuteri DSM 17938)
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- 特点：在缓解婴儿肠绞痛方面表现出色，多项研究表明，它能有效减少哭闹时间，特别适合有肠绞痛困扰的宝宝。
- 常见产品：一些专门针对婴幼儿肠道不适的品牌会使用此菌株。

看菌株号：这是第一步，也是最重要的一步，购买前查看产品成分表，确保包含上述提到的有临床验证的、适合婴幼儿的菌株，避开那些只写“乳酸杆菌”、“双歧杆菌”而不标明具体菌株号的产品，因为它们的功效和安全性无法保证。
看剂型：
- 粉剂：最推荐，粉剂活性更容易保持，且可以方便地混入母乳、配方奶或辅食中（注意水温不能超过40℃，以免杀死活菌）。
- 滴剂：适合非常小的宝宝，使用方便，剂量精准。
- 颗粒/咀嚼片：不适合新生儿，有呛噎风险。
看活菌数量：
- 新生儿肠道容积小,不需要成人那么高的剂量，一般选择每株活菌数在亿级（CFU）的产品即可，1亿 ~ 10亿 CFU，并非越多越好，过高的剂量可能增加宝宝的肠道负担。
- 注意查看产品包装上的“活菌保证数”，确保在保质期内是有效的。
看配料表：
- 选择成分简单的产品，最好不含蔗糖、香精、色素、防腐剂等添加剂。
- 如果宝宝有牛奶蛋白过敏,要选择明确标注“不含牛奶蛋白”或“非奶源”的产品。
看品牌和渠道：

选择有信誉的大品牌,通过正规渠道（如大型超市、官方旗舰店、医院药房）购买，品质和安全性更有保障。