孕期营养补充关键点

孕期补钙补铁吃什么好？科学搭配营养补充指南有哪些关键点？

孕期补钙篇钙是胎儿骨骼和牙齿发育的“建筑材料”，同时也能预防孕期常见的腿抽筋、腰背疼痛和骨质疏松，食物补钙（首选）高钙奶制品类：牛奶/酸奶/奶酪：这是最优质、最易吸收的钙来源，建议每天饮用300-5...