孕期缓解便秘水果推荐

孕期便秘吃什么水果最有效？

多吃水果是缓解孕期便秘非常好的方法，因为水果富含膳食纤维、水分和果胶，这些成分能有效促进肠道蠕动,软化大便，以下是特别推荐给准妈妈们的几类水果,以及一些重要的食用建议：强力推荐的水果（“通便”效果佳）...