备孕男性生育注意事项

备孕男性，这几点不注意会影响生育吗？

提升精子质量这是备孕期间男性最重要、最核心的任务，精子的生成周期约为3个月，所以至少提前3个月开始准备，效果会更好，饮食营养均衡优质蛋白质是基础：精子主要由蛋白质构成，多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆...