孕期睡前喝牛奶的好处

孕期睡前喝牛奶对孕妇和胎儿到底有哪些好处？有没有需要注意的禁忌？

当然可以,孕期睡觉前喝牛奶对大多数准妈妈来说是一个非常好的习惯，但也有一些需要注意的地方，利大于弊，但关键在于“适量”和“个体化”，孕期睡前喝牛奶的好处：促进睡眠，提高睡眠质量：牛奶中含有色氨酸，这是...