孕早期吃什么缓解孕吐

早孕饮食如何科学搭配？这些食物真能缓解孕吐吗？

核心营养素（重中之重）在早孕期间,有几种关键营养素需要特别关注：叶酸作用：预防胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿），来源：补充剂：从备孕开始，整个孕早期都应每日补充 400-800微克的叶酸片，这是最...