孕期营养科学搭配指南

孕期营养怎么吃才科学？不同阶段饮食重点有何不同？

孕期营养的黄金原则食物多样化，营养均衡：这是最核心的原则，没有一种食物能包含所有营养素，每天摄入12种以上食物，每周25种以上，才能保证营养全面，增加优质蛋白质：蛋白质是胎儿器官、肌肉和大脑发育的基础...