孕早期关键营养素清单

最新 孕期三个月吃什么补品最科学？关键营养素与禁忌清单速览！

核心原则：食补为主，营养优先前三个月的营养重点是：预防胎儿神经管畸形：关键营养素是叶酸，稳定孕早期激素水平：缓解孕吐等不适，保证基础能量和蛋白质：支持胎儿早期发育，补充关键微量元素：如铁、碘、维生素D...