孕期饮食禁忌大全及原因

孕期饮食禁忌有哪些？

均衡、多样、新鲜、卫生在具体食物清单之前,请先记住这几个核心原则：均衡营养：确保摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素，食物多样：不要挑食，每天尽量吃12种以上食物,每周25种以上，...