最新 怀孕期间缺铁该怎么吃？有哪些食物能高效补铁又不伤胎？

食补是基础：多吃“高铁”食物通过饮食增加铁的摄入是首选和基础,食物中的铁分为两种，吸收率不同，需要区别对待，植物性食物（非血红素铁）这类铁吸收率相对较低（约2%-20%），但种类丰富，是日常饮食的重要...

99ANYc3cd6 2026-02-09 1 #孕期高效补铁食物 #孕期缺铁饮食调理 #孕期安全补铁食谱