胃部不适、饭后烧心、喉咙有酸味……这些症状是否困扰着你？如果食物经常往上反，甚至影响日常生活，很可能与胃食管反流病（GERD）有关，据统计，全球约10%-20%的人群受此困扰，且发病率仍在上升，本文将从科学角度分析原因，并提供实用的饮食调整...
夜间食物反流（又称夜间胃食管反流，NocturnalGERD）是许多人在睡眠中遇到的常见问题，不仅影响睡眠质量，还可能引发食管炎症、咽喉不适等健康风险，研究表明，近20%的成年人每月至少经历一次夜间反流症状（来源：AmericanJou...
