酪氨酸（Tyrosine）是一种非必需氨基酸，是合成多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的重要前体物质，这些神经递质不仅影响情绪和认知功能，还与压力调节、专注力和记忆力密切相关，通过饮食摄入富含酪氨酸的食物，可以帮助维持大脑健康，提高心理韧性，酪...
