减脂的核心在于热量缺口,而饮食选择直接影响脂肪代谢效率，以下基于最新营养学研究，整理出具有科学依据的减脂食物清单及实用建议，脂肪代谢的科学机制人体通过脂酶分解脂肪细胞中的甘油三酯,释放脂肪酸供能，2023年《NatureMetabolis...
