维生素C丰富的食物维生素C是皮肤修复的关键营养素,它能促进胶原蛋白合成，减少黑色素沉积，从而淡化痘印，柑橘类水果橙子、柠檬、葡萄柚等富含维生素C，根据美国农业部（USDA）2023年数据，100克橙子含约53.2毫克维生素C，满足成人每日需...
