雄激素（如睾酮）在女性体内虽然含量较低，但过高可能导致多囊卵巢综合征（PCOS）、痤疮、脱发等问题，通过调整饮食，可以帮助平衡激素水平，以下是一些科学支持的食物，能有效降低女性体内雄激素水平，富含Omega-3脂肪酸的食物Omega-3脂肪...
