这些食物帮你轻松“下火”现代生活节奏快,工作压力大，加上饮食不规律，很多人容易出现“上火”症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、口腔溃疡等，中医认为，“上火”多由体内阴阳失衡、热毒积聚引起，而合理的饮食可以有效调节体内火气，本文将介绍一些具有“...

滋阴去热的食物夏季炎热或体内火气旺盛时，容易感到口干舌燥、心烦失眠，甚至出现皮肤干燥、便秘等问题，中医认为，这类症状多与阴虚内热有关，需要通过饮食调理来滋阴润燥、清热降火，现代营养学也证实，某些食物富含水分、维生素和矿物质，能有效调节体温、...