科学选择助你保持健康体重在追求健康体重的道路上，选择不易发胖的食物至关重要，这类食物通常具有低热量、高纤维、高蛋白或低升糖指数（GI）的特点，能帮助控制食欲、稳定血糖并减少脂肪堆积，本文将介绍哪些食物不易导致发胖，并结合最新研究数据提供实用...
