孕期饮食对胎儿健康发育至关重要，合理的膳食不仅能提供充足的营养，还能降低流产风险，许多食物含有天然的保胎成分，如叶酸、维生素E、Omega-3脂肪酸等，科学摄入有助于稳定妊娠，本文将结合最新研究数据，介绍具有保胎作用的食物，并提供权威建议，...

怀孕期间，饮食安全对母婴健康至关重要，某些食物可能含有细菌、寄生虫、毒素或过量成分，可能增加流产、早产或胎儿发育异常的风险，以下是孕妇需要避免或限制摄入的食物清单，并附上最新权威数据支持，生食或未煮熟的食物（1）生肉、生鱼、生海鲜风险：可能...