孕期水肿是许多准妈妈都会遇到的问题，尤其在孕中晚期更为常见，这是由于体内激素变化、血容量增加以及子宫压迫静脉，导致体液滞留，虽然轻度水肿属于正常现象，但通过合理的饮食调整，可以有效缓解不适，以下是一些科学推荐的食物及最新数据支持，帮助准妈妈...
