寒性食物的定义与常见种类中医将食物分为寒、凉、平、温、热五性，寒性食物多具有清热、解毒、生津等作用，适合夏季或燥热体质者，但脾胃虚寒者需控制摄入，常见寒性食物包括：蔬菜类：冬瓜、苦瓜、海带、竹笋水果类：西瓜、梨、柿子、香蕉水产类：螃蟹、蛤蜊...
在中医理论中，食物被分为寒、凉、平、温、热五性，其中寒性食物具有清热、泻火、解毒等作用，适合体质偏热或夏季食用，若摄入不当，也可能导致脾胃虚寒、消化不良等问题，现代营养学同样关注食物的性质对人体的影响，尤其对于不同体质的人群，合理搭配寒性食...
