脂肪是人体必需的营养素之一,它不仅提供能量，还参与细胞构建、激素合成和维生素吸收，脂肪的种类繁多，并非所有脂肪都对健康有益，了解哪些食物含有脂肪，以及如何选择健康的脂肪来源，对维持身体健康至关重要，脂肪的分类脂肪主要分为三大类：饱和脂肪、不...
