痘痘问题困扰着许多人，尤其是青春期的年轻人，虽然遗传、激素水平和护肤习惯都会影响痘痘的形成，但饮食同样扮演着关键角色，某些食物可能刺激皮脂分泌或引发炎症，而另一些则能帮助肌肤保持清爽健康，通过调整日常饮食，可以有效减少痘痘的发生，让肌肤更加...
