儿童防蛀牙选牙膏，含氟成分和口感哪个更重要？

为孩子选择牙膏来预防蛀牙，是家长们非常关心的问题，选择的核心原则是“有效防蛀”和“安全使用”。

下面我将从不同年龄段、关键成分、选购要点等方面,为您提供一份详细的指南。

含氟牙膏是首选

无论哪个年龄段，只要孩子会漱口，就应该使用含氟牙膏。

氟化物是目前全世界公认的最有效、最经济的防蛀成分,它主要有三大作用：

1. 再矿化：帮助修复早期轻微的蛀牙,让牙齿重新变坚固。
2. 抑制细菌：减少口腔中导致蛀牙的细菌产酸。
3. 增强抗酸能力：使牙齿表面更耐酸的侵蚀。

不含氟的牙膏（如纯 herbal、木糖醇等）在预防蛀牙方面效果有限，不作为首选推荐。

分年龄段选择指南

根据孩子的年龄和吞咽能力,牙膏的用量和选择重点有所不同。

第一阶段：0-6个月（乳牙萌出前）

• 任务：保持口腔清洁。
• 方法：
  • 每天用干净的纱布或指套牙刷，蘸取温开水,轻轻擦拭宝宝的牙龈和口腔内部。
  • 不需要使用牙膏。

第二阶段：6个月 - 3岁（乳牙开始萌出）

• 任务：预防乳牙蛀牙,适应刷牙。
• 牙膏选择：
  • 必须使用含氟牙膏。
  • 选择低氟儿童专用牙膏，氟浓度通常为 05% - 0.1% (即 500-1000 ppm)。
  • 选择可吞咽配方，因为此阶段的孩子很难学会漱口吐水,吞咽少量牙膏是正常的。
  • 选择孩子喜欢的水果味（如草莓、苹果味），避免辛辣刺激的薄荷味,以提高孩子刷牙的积极性。
• 牙膏用量：
  • 米粒大小，这个量即使被孩子吞咽，也远在安全范围内,能有效起到防蛀作用。

第三阶段：3 - 6岁（乳牙全部长齐）

• 任务：巩固防蛀,学习正确刷牙和漱口。
• 牙膏选择：
  • 继续使用儿童含氟牙膏，氟浓度依然是 05% - 0.1%。
  • 孩子已经基本学会漱口吐水，可以选择“非可吞咽”的普通儿童牙膏，但家长仍需监督,确保孩子吐干净。
• 牙膏用量：
  • 豌豆大小，这是美国牙科协会推荐的用量，既能保证防蛀效果,又能降低因吞咽过多氟而导致的氟斑牙风险。

第四阶段：6岁以上（恒牙开始萌出）

• 任务：保护新萌出的恒牙,巩固全口牙齿健康。
• 牙膏选择：
  • 可以继续使用儿童牙膏，或者开始使用成人含氟牙膏。
  • 如果孩子喜欢成人牙膏的味道（如薄荷味），并且能熟练地漱口吐水，使用成人牙膏（氟浓度通常为 0.15% / 1500 ppm）是完全可以的,防蛀效果更强。
• 牙膏用量：
  • 豌豆大小即可。

选购时看懂这些关键成分

除了氟,牙膏中还有一些其他成分也值得关注：

重要提醒与常见误区

1. 比选牙膏更重要的是刷牙方法和习惯。

   • 每天早晚两次，每次刷牙不少于2分钟。
   • 家长必须帮助和监督孩子刷牙，直到孩子能够熟练、有效地自己刷牙（通常在7-8岁以后）。
   • 配合使用牙线,清洁牙缝。

2. 氟斑牙”的担忧：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 氟斑牙是由于在牙齿发育期间（8岁前）摄入了过量的氟造成的。
   • 只要按照推荐年龄段使用正确用量的儿童含氟牙膏，并教育孩子吐出牙膏沫，是非常安全的,远比得蛀牙的风险要小得多。

3. 不要给孩子用成人牙膏。

   成人牙膏氟含量高，且多为薄荷味，容易刺激孩子口腔,导致孩子抗拒刷牙。

4. 牙膏不是“智商税”，但别指望它“神力无穷”。

   再好的牙膏，也需要配合正确的刷牙方式、健康的饮食习惯（减少吃糖和喝酸性饮料）以及定期的口腔检查（建议每6个月一次）。

希望这份详细的指南能帮助您为孩子做出最合适的选择,拥有一口健康的牙齿！

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