孕期大笑真的会伤到宝宝吗？医生揭秘大笑对胎儿发育的5大影响！

孕期大笑不仅不会对宝宝造成负面影响，反而是一件非常有益身心的事情。 您可以放心地开怀大笑。

下面我们来详细解释一下为什么,以及在什么特殊情况下需要稍微注意。

为什么大笑对宝宝有益？

1. 促进血液循环，为宝宝输送更多氧气：

   大笑是一种有氧运动，它会加速您的心率，促进全身的血液循环，这意味着，有更多的富含氧气的血液和营养物质通过胎盘输送给您的宝宝，宝宝在肚子里会感觉更舒服、更“滋润”。

2. 释放“快乐激素”，宝宝也能感受到：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 当您开怀大笑时，大脑会释放内啡肽、多巴胺和血清素等“快乐激素”,这些化学物质能让您感到愉悦和放松。
   • 这些激素也会通过胎盘传递给宝宝，有助于塑造宝宝积极乐观的早期情绪基础，一个情绪稳定、心情愉快的妈妈，是宝宝最好的“环境”。

3. 锻炼宝宝的肌肉和骨骼：

   宝宝在羊水中并不是静止的，他们会伸懒腰、打哈欠、甚至“翻跟头”，您大笑时，腹肌和子宫会有节奏地收缩和放松，这种轻微的晃动就像给宝宝做了一次温柔的“按摩”或“摇篮”,可以刺激他们的肌肉和骨骼发育。

4. 缓解孕期压力和焦虑：

   孕期由于激素变化和对未来的不确定感，很多准妈妈会感到焦虑或情绪低落，大笑是天然的压力“解药”，能有效降低压力荷尔蒙（如皮质醇）的水平，帮助您放松心情，改善睡眠质量，妈妈的情绪稳定,对宝宝的发育至关重要。

   
   （图片来源网络，侵删）

5. 增强盆底肌力量：

   大笑、咳嗽、打喷嚏时，不自觉地收缩盆底肌，其实也是在锻炼这块重要的肌肉群，这有助于您更好地应对孕晚期的身体压力,并为顺产和产后恢复打下良好基础。

需要注意的特殊情况

虽然大笑是好事，但在极少数特殊情况下,您可能需要稍微控制一下力度：

1. 孕晚期，有早产风险或宫颈机能不全的情况：

   • 原因： 在孕晚期，大笑时腹部肌肉的强烈收缩,可能会对子宫产生一定的刺激。
   • 建议： 如果您被医生诊断为有早产风险、宫颈机能不全或前置胎盘，大笑时建议避免过度用力、长时间或连续不断地大笑，以减少对子宫的刺激，但这不意味着完全不能笑，偶尔的、开怀的大笑通常是没有问题的，关键是“适度”。

2. 大笑后出现不适：

   • 如果您大笑后感觉腹部有持续的紧绷感、疼痛、或出现规律的宫缩，就应该立即停止并休息，观察情况，如果症状持续，请及时咨询医生，这可能与大笑本身无关,而是身体发出的其他信号。

3. 有腹壁疝气的情况：

   如果您本身有腹壁疝气,过度用力大笑可能会加重症状。

总结与建议

对于绝大多数健康的孕妇来说，大笑是一件百利而无一害的好事。 它能让您保持好心情，这对您和宝宝的健康都是最好的礼物，当您看到有趣的事情时，请放心大胆地笑出来吧！祝您孕期愉快！

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