新生儿总是吃着奶就睡

别担心，我们先来分析一下为什么会这样,以及您可以怎么做。

为什么新生儿吃着奶就睡？

这主要有以下几个原因：

1. 天性使然（生理需求）：

   • “食奶-睡眠”是本能：对于新生儿来说，吃奶和睡觉是他们生命中最重要的事情，吸吮这个动作本身就能让宝宝感到非常舒适、平静，从而产生困意,这是一种自然的反射。
   • 体力和精力有限：新生儿的神经系统发育还不成熟，非常容易疲劳，吃奶对他们来说是一项“体力活”，尤其是对于吃奶力气小的宝宝，吃着吃着就没力气了,自然而然就睡着了。

2. 喂养方式问题：

   • 流速太快：如果妈妈的奶水非常充足，或者奶瓶奶嘴孔太大，宝宝吃奶会非常省力，几口就吃饱了,然后就在满足和舒适中睡去。
   • 流速太慢：相反，如果妈妈奶水不足，或者奶瓶奶嘴孔太小，宝宝需要费力地吸吮，吸着吸着就可能因为疲劳而睡着,但其实还没吃饱。
   • 环境过于舒适：喂奶时，宝宝躺在妈妈温暖的怀里，闻着熟悉的气味，听着妈妈的心跳声,这种环境本身就极具催眠效果。

3. 宝宝状态：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 困了才喂：如果宝宝在已经很困倦的时候才开始喂奶，他可能没有力气好好吃,吃几口就进入睡眠状态。
   • “迷糊喂奶”（Drowsy Feeding）：很多宝宝喜欢在半睡半醒之间吃奶,这会让他们很快从清醒状态过渡到完全睡眠。

宝宝是真的吃饱了吗？如何判断？

这是家长们最关心的问题,您可以参考以下几点来判断宝宝是否吃饱了：

• 体重增长：这是最客观的指标，只要宝宝出生后体重恢复良好，并且每周稳定增长（头一个月每周约增长150-200克）,就说明吃够了。
• 尿量：每天有6片以上沉甸甸的湿尿布，尿液颜色清亮或淡黄,说明水分摄入充足。
• 大便情况：母乳宝宝的大便通常是金黄色的糊状，每天2-5次；奶粉宝宝的大便颜色稍深，次数可能少一些，只要大便性状正常,就说明消化吸收良好。
• 精神状态：宝宝清醒时，眼神明亮，反应灵敏，不哭不闹,说明能量充足。
• 满足感：吃饱后，宝宝会表现出满足、放松的表情,可能会自己松开乳头或奶嘴。

如果以上指标都正常，那么即使宝宝吃着奶就睡，也无需过度担心。

家长可以怎么做？（实用技巧）

如果想让宝宝在吃奶时更清醒一些，或者确保他能吃到足够的后奶（脂肪含量更高，更抗饿）,可以尝试以下方法：

主动唤醒宝宝（核心技巧）

当发现宝宝吸吮速度变慢、眼睛闭上时，不要让他就这样睡过去,可以尝试：

• 换边：在宝宝吸吮一侧乳房变慢时，温柔地把他移到另一侧,换边的动作和新鲜的味道可以刺激他重新振作起来吃奶。
• 轻拍或抚摸：轻轻拍打或抚摸宝宝的背部、脚底或脸颊。
• 脱掉衣物：解开宝宝的衣服或襁褓，让他感到一点点凉意,从而刺激他清醒。
• 说话或唱歌：用温柔但清晰的声音和宝宝说话,或者唱一首简单的歌。
• 揉搓小耳朵或脚底：轻轻揉搓宝宝的耳垂或脚心，这个部位比较敏感,能让他清醒。
• 用湿毛巾擦脸：用一块温凉的毛巾轻轻擦拭宝宝的额头和脸颊。

关键是“温柔而坚定”,不要弄伤宝宝或让他感到惊吓。

调整喂养时机和状态

• 不要等宝宝完全困了再喂：观察宝宝的睡眠信号，比如打哈欠、揉眼睛、眼神呆滞时，就准备喂奶，最好在他开始烦躁哭闹之前就喂,这样他会有更好的精神头。
• 喂奶前“唤醒”宝宝：在喂奶前，可以先给宝宝换尿布、或者和他玩一会儿,让他先进入一个比较清醒的状态。
• 选择安静的环境：喂奶时尽量保持环境安静、光线柔和，避免过多的噪音和视觉刺激,让宝宝能专注于吃奶。

优化喂养方式

• 如果是母乳喂养：
  • 确保正确衔乳：确保宝宝张大嘴，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头,这样他才能有效地吸吮到足够的后奶。
  • 轻轻挤压乳房：如果流速太快，可以在宝宝吃奶时，用手指轻轻按压一下乳晕,减缓流速。
• 如果是奶瓶喂养：
  • 选择合适的奶嘴：奶嘴孔的大小要适中，如果宝宝吃奶时总是呛奶或大口吞咽，说明孔太大；如果宝宝吸得非常费力，很快就累了,说明孔太小。
  • 保持奶瓶倾斜：确保奶瓶中始终充满奶液,避免宝宝吸入过多空气。

需要警惕的信号

虽然“吃着奶就睡”很常见，但如果宝宝同时伴有以下情况,建议咨询儿科医生：

• 体重增长不理想或下降。
• 每天尿量少于6片，且尿液颜色很深。
• 精神萎靡，哭声微弱，反应迟钝。
• 黄疸值过高或持续时间过长。
• 看起来总是很累，除了吃奶就是睡，很难被唤醒。

新生儿吃着奶就睡，大部分情况下是他们天性和生理特点的正常表现。首要任务是确保宝宝体重增长良好、大小便正常。

您可以尝试上面提到的一些小技巧，帮助宝宝在吃奶时保持清醒，但不必强求，随着宝宝一天天长大，神经系统逐渐发育，吃奶力气变大，清醒时间变长，这个现象会自然改善的，请放松心情,享受和宝宝亲密的喂奶时光吧！