新生儿睡觉老是嗯嗯嗯

下面我为您详细解释一下原因以及您可以怎么做,希望能帮助您安心一些。

为什么新生儿睡觉会“嗯嗯嗯”？

这主要和新生儿的生理特点有关：

神经系统未发育成熟（最主要原因）

• “睡眠周期短，浅睡眠多”：新生儿的睡眠模式和大孩子、成人完全不同，他们大部分时间处于“浅睡眠”状态，在这个阶段，他们很容易被外界轻微的声音、光线甚至自己的身体反应所惊扰。
• “睡眠转换期”的哼唧：宝宝的睡眠是由深浅睡眠不断交替转换的，在转换过程中，他们的大脑还没完全“关机”，身体可能会有一些不自主的动作，比如扭动、蹬腿、发出“嗯嗯”、“哼唧”的声音，这其实是他们正在努力从一个睡眠阶段进入另一个阶段,是一种自我安抚的过程。

反射反应尚未消失

新生儿有一些与生俱来的反射，其中“莫罗反射”（Moro Reflex，即惊跳反射）在宝宝睡觉时尤其明显，当宝宝突然感觉到失重或被惊吓时，会像受惊的小鸟一样双臂张开、双腿伸直，并发出“啊”或“嗯”的声音，即使在睡梦中,轻微的声音或身体移动也可能触发这个反射。

肠道胀气或消化不适

• “嗯嗯”是在“努力”：新生儿消化系统尚未发育完善，吃奶时容易吞入空气，导致肠胀气，当宝宝感觉肚子不舒服或有便意时，他们会用力地蹬腿、扭动身体，并发出“嗯嗯”、“吭哧吭哧”的声音，看起来很用力，像是在大便，但实际上可能只是肠道在蠕动,排气或排便前的准备动作。
• “肠绞痛”的信号：如果这种“嗯嗯”声伴随着无法安抚的哭闹、双腿蜷缩到肚子、脸憋得通红，并且每天持续3小时以上，每周有3天以上,那么可能是肠绞痛的迹象。

寻求安抚或做梦

• “梦话”：宝宝也会做梦，他们的梦境可能很丰富,会发出各种声音。
• 寻求安抚：宝宝只是通过发出声音来确认妈妈还在身边,寻求安全感。

您可以怎么做？

了解了原因后，您可以采取一些措施来帮助宝宝（和您自己）睡得更安稳：

判断宝宝是否真的需要帮助（最重要的一步）

• 观察状态：当宝宝发出“嗯嗯”声时，先别急着抱起来，观察他的脸色、呼吸和身体状态。
  • 如果宝宝：脸安详、呼吸平稳、身体放松，只是偶尔发出声音，甚至嘴角还带着微笑，那么他很可能只是在做梦或处于睡眠转换期。您完全不需要干预，让他继续睡,您的过度干预反而会把他彻底弄醒。
  • 如果宝宝：眉头紧锁、身体扭动、脸憋得通红、呼吸急促，并开始哭闹,那他可能真的需要帮助了。

针对性地处理

• 如果是胀气/消化不适：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 拍嗝：喂奶后，无论宝宝是否打出嗝，都要竖抱拍嗝至少10-15分钟。
  • 排气操：在宝宝清醒、情绪好的时候，给他做排气操（如蹬自行车动作、腹部按摩）,帮助排气。
  • 飞机抱：当宝宝因胀气哭闹不止时,飞机抱可以有效缓解不适。
  • 腹部保暖：给宝宝穿上小肚兜,避免腹部着凉。
  • 顺时针按摩：在宝宝腹部以肚脐为中心，顺时针轻轻打圈按摩,有助于肠道蠕动。

• 如果是惊跳反射：

  • 襁褓：用包被将宝宝 snugly（但不过紧）地包裹起来，可以给他带来类似子宫的安全感,有效抑制惊跳反射。
  • 白噪音：播放一些白噪音（如子宫心跳声、雨声、风扇声），可以掩盖掉突然的噪音，模拟子宫内的环境,帮助宝宝保持睡眠。

• 如果是寻求安抚：

  • 轻触安抚：您可以将手轻轻放在他的胸口或背部,让他感受到您的存在。
  • 轻声细语：在他耳边轻声说“宝宝别怕，妈妈在呢”,给予安抚。

什么情况下需要看医生？

虽然大多数情况是正常的，但如果出现以下“警报信号”,请及时咨询儿科医生：

• 呼吸异常：出现呼吸急促、呼吸困难、鼻翼煽动、或呼吸时有“咕噜咕噜”的杂音，甚至有脸色发青、发紫的情况。
• 发烧：宝宝体温超过38℃。
• 精神状态差：宝宝看起来非常萎靡、嗜睡、难以唤醒，或者异常烦躁,安抚无效。
• 吃奶量下降：连续多次吃奶量明显减少,或出现频繁呕吐。
• 哭声异常：哭声尖锐、无力,或与平时完全不同。
• 黄疸加重：皮肤和眼白越来越黄。

总结一下

新生儿睡觉“嗯嗯嗯”绝大多数是正常的生理现象，是他们正在学习适应子宫外的生活，请您放宽心,学会观察和判断宝宝的需求。

记住这个原则：先观察，再行动。 您的镇定和耐心是给宝宝最好的安抚，随着宝宝一天天长大，神经系统逐渐发育成熟,这些现象会慢慢减少的。

祝您和宝宝都能有个好睡眠！

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