新生儿12小时就睡觉

下面为您详细解释为什么,以及您应该怎么做。

为什么新生儿出生后一直睡？

这主要是由于以下几个原因：

1. 分娩过程的巨大消耗：无论是顺产还是剖腹产，对新生儿来说都是一次“极限挑战”，他们在母体内经历了狭窄的产道挤压、宫缩的压力，整个过程非常耗费体力，出生后,他们最需要的就是通过睡眠来恢复体力。
2. 适应新环境：从一个温暖、黑暗、安静、被羊水包裹的子宫，来到一个充满光线、声音、冷空气的陌生世界，宝宝需要时间来适应，睡眠是他们处理这些新信息、调节神经系统的方式。
3. 神经系统发育不成熟：新生儿的大脑和神经系统尚未发育完全，他们的睡眠周期非常短，且没有明确的昼夜节律，他们无法像成人一样区分白天和黑夜，大部分时间都在睡眠中度过,以支持大脑的快速发育。
4. 需要储存能量：新生儿胃容量非常小（像一颗小樱桃那么大），吃奶量很少，频繁的睡眠可以帮助他们保存体力，以便在醒来时有足够的精力去觅食（吃奶）。

新生儿正常的睡眠模式是什么样的？

了解这一点可以帮助您判断宝宝是否“正常”：

• 睡眠时长：新生儿每天总的睡眠时间大约在 16-20小时，甚至更多，他们不是连续睡，而是“睡睡醒醒”的模式。
• 睡眠周期：一个睡眠周期大约只有 45-50分钟，周期结束后，他们会短暂醒来（可能只是眼睛睁开一下，动一动），然后可能再次入睡，很多家长以为宝宝醒了,其实他们还在浅睡眠阶段。
• 清醒时间：在出生后的头几天，宝宝每次清醒的时间非常短，可能只有 几分钟到半小时,之后清醒时间会逐渐延长。
• 喂养需求：即使宝宝在睡觉，如果饿了，他们也会通过哭闹、扭动身体、吮吸手指等方式来提醒您，新生儿的胃很小，需要频繁喂养（通常每2-3小时一次，24小时内喂养8-12次）。

您现在应该怎么做？（新手爸妈指南）

当宝宝出生后一直在睡觉时，您的角色是“温柔的守护者”和“唤醒者”。

最重要的任务：确保宝宝按需吃奶

这是您需要主动干预的唯一最重要的事情，不要让宝宝连续睡超过3-4小时（尤其是在出生后的头24-48小时）,以免发生低血糖。

• 如何唤醒宝宝喂奶？

  • 脱掉衣物：脱掉宝宝的宝宝服和包被，只留下尿布,让他接触稍凉的空气。
  • 抚触按摩：轻轻抚摸他的额头、手心、脚心、后背。
  • 唤醒宝宝：不要用力摇晃，可以轻轻挠挠他的脚底,或者用手指弹弹他的脚底。
  • 变换姿势：如果宝宝是平躺的,可以尝试将他侧过来。
  • 尝试“足球抱”：让他趴在您的胸口上,肌肤接触能很好地唤醒他。
  • 湿毛巾：用稍微凉一点的湿毛巾轻轻擦拭他的脸。

• 如何判断宝宝饿了？

  • 有规律的吮吸动作。
  • 嘴巴张开，像寻找乳头一样左右转动头部（觅食反射）。
  • 小手紧握。
  • 烦躁不安,发出哼哼唧唧的声音。

创造安全的睡眠环境

• 仰卧：无论白天还是晚上，都应让宝宝仰卧睡觉，这是预防“婴儿猝死综合征”（SIDS）最有效的方法。
• 硬质床垫：使用坚实、平坦的床垫，上面只铺一张床单。不要在床上放枕头、毛绒玩具、床围、厚被子等松软物品。
• 同房不同床：建议宝宝与您同房但不同床，方便您夜间照顾和喂养,又能降低SIDS风险。

享受并珍惜这段时光

虽然频繁地叫醒宝宝喂奶很辛苦，但也要知道，宝宝出生后大部分时间都在睡觉的阶段是非常短暂的，很快，他们会越来越清醒，对世界充满好奇，那时您可能会怀念这段“天使宝宝”的安静时光。

何时需要咨询医生？

虽然12小时甚至更长时间的睡眠很正常，但如果出现以下情况,建议及时咨询医生或护士：

• 宝宝完全叫不醒：无论您用什么方法，宝宝都完全没有反应,难以唤醒。
• 喂养困难：宝宝多次尝试吃奶，但都吸吮无力，或者很快就睡着了,每次摄入的奶量都很少。
• 出现异常症状：如体温不升（低于36.5°C）、呼吸急促或困难、皮肤颜色异常（发青、发黄）、异常哭闹或呻吟等。
• 24小时无尿或排便：出生后24小时还没有排第一次小便，或48小时还没有排出第一次胎便（墨绿色粘稠便）。

新生儿出生12小时一直在睡，是正常的生理需求，您的主要任务是 在确保他安全睡眠的前提下，每2-3小时温柔地唤醒他吃奶。 放松心情,这是宝宝在努力成长呢！

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