给新生儿正确喂奶姿势

正确喂奶的核心原则（无论哪种姿势都适用）

在尝试具体姿势前，请先记住这五个关键点,它们是成功喂奶的基础：

1. 宝宝的头和身体呈一条直线

   • 宝宝的头、脖子、脊柱应该保持在同一直线上，避免扭曲,这有助于宝宝放松地吞咽和呼吸。

2. 宝宝身体贴近妈妈

   • 宝宝的肚子要完全贴着妈妈的肚子，这能让宝宝更好地支撑头部，并利用身体的重量来施加压力,促进含乳。

3. 宝宝的脸对着乳头，鼻子对乳头

   • 引导宝宝侧身，让他/她的鼻子对着你的乳头，当宝宝张大嘴寻找时，就能自然地含住大部分乳晕,而不仅仅是乳头。

4. 宝宝张大嘴

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 在宝宝张大嘴、达到打哈欠那样大的程度时，将他/她迅速拉近你的乳房，如果宝宝嘴张得不够大，很容易只吸到乳头,导致疼痛和无效吸吮。

5. 托住乳房的正确手法

   • C字形手势：用拇指放在乳房上方，其余四指（像“C”形）托在乳房下方，形成一个“C”形，不要用“剪刀手”（食指和中指夹在乳头旁）或“抓握式”（整个手像握球一样握住乳房），这些手法会压迫乳腺管,影响奶水流出。

四种常用且有效的喂奶姿势

摇篮式

这是最经典、最常用的姿势,尤其适合顺产的妈妈和足月的宝宝。

• 做法：

  1. 妈妈坐直,后腰可以放一个枕头支撑。
  2. 将宝宝的头枕在你的同侧手臂（喂右侧奶，就用右臂）的肘弯里,前臂手掌托住宝宝的背部和臀部。
  3. 让宝宝的身体侧卧,完全贴着你的身体。
  4. 另一只手（左手）呈“C”形托住右侧乳房,引导宝宝含乳。
  5. 可以在宝宝身下和背后各放一个枕头，支撑宝宝的头部和身体,减轻你的手臂负担。

• 优点：方便妈妈看到宝宝的脸,亲子互动感强。

• 适用场景：几乎所有情况,尤其是白天和哺乳初期。

交叉式

摇篮式的“镜像版”，特别适合小月龄宝宝、早产儿或含乳有困难的宝宝。

• 做法：

  1. 妈妈坐直,后腰和手臂都用枕头支撑。
  2. 用对侧手臂（喂右侧奶，就用左臂）托住宝宝，将你的手掌从宝宝背后穿过，托住宝宝的颈部和肩膀,让宝宝的头枕在你的手掌根部。
  3. 你的前臂托住宝宝的整个身体和腿部,让宝宝的身体横跨在你的胸前。
  4. 用喂奶侧的手（右手）呈“C”形托住乳房,引导宝宝含乳。
  5. 这种姿势能让你更好地控制宝宝的头部,确保他张大嘴。

• 优点：能更好地控制宝宝的头部,帮助小宝宝更好地对准乳头和乳晕。

• 适用场景：新生儿、含乳困难的宝宝、乳头扁平或凹陷的妈妈。

侧卧式

非常适合夜间喂奶、剖腹产妈妈或疲劳时喂奶。

• 做法：

  1. 妈妈和宝宝都侧躺在床上,面对面。
  2. 在妈妈背后、头下和两膝之间都放上枕头,以获得舒适和支撑。
  3. 让宝宝的鼻子对准你的乳头，轻轻用乳头触碰宝宝的上唇,引导他张大嘴。
  4. 当宝宝含乳后，妈妈可以用一只手轻轻扶住宝宝的背部,确保他贴紧你。
  5. 注意：喂完一侧后，可以轻轻拍嗝，然后换另一侧，如果宝宝整夜都睡在旁边，可以在宝宝身下垫一个毛巾,防止他滚开。

• 优点：妈妈可以躺着休息，节省体力,非常适合夜间和剖腹产后的妈妈。

• 适用场景：夜间喂奶、剖腹产、妈妈腰背不适时。

橄榄球式（或足球式）

特别适合双胞胎妈妈、乳头疼痛或皲裂的妈妈、以及大乳房妈妈。

• 做法：

  1. 妈妈坐直,后腰用枕头支撑。
  2. 将宝宝放在身体一侧，用同侧手臂（右侧喂奶，用右臂）托住宝宝的头和脖子,就像抱着一个橄榄球。
  3. 宝宝的身体在你的腰部侧卧,双腿朝向你的身后。
  4. 用另一只手（左手）呈“C”形托住乳房,引导宝宝含乳。
  5. 宝宝的身体在你的腋下，由手臂支撑,不会压到你的腹部。

• 优点：不压迫妈妈的腹部（适合剖腹产），能很好地看到宝宝的含乳情况,对乳头保护较好。

• 适用场景：双胞胎、剖腹产妈妈、大乳房妈妈、乳头疼痛时。

如何判断宝宝是否正确含乳？

这是确保喂奶成功的关键一步,正确的含乳应该是：

• 张大嘴：嘴巴张得很大,像打哈欠一样。
• 含住乳晕：不仅含住乳头，而是含住了大部分下方乳晕，因为乳腺窦在乳晕下方,这样才能有效排空乳汁。
• 下唇外翻：宝宝的下嘴唇像鱼一样向外翻，能看到下牙龈,但不会吸到嘴唇。
• 面颊鼓起又收回：宝宝的脸颊看起来是圆鼓鼓的，随着吸吮有节奏地鼓起和凹陷，而不是“吧嗒吧嗒”地发出声响。
• 有节奏地吸吮和吞咽：开始时可能有几次快速的吸吮，然后是几次有力的、有节奏的吸吮，并伴随明显的“咕嘟”吞咽声。
• 没有疼痛感：宝宝开始吸吮时，妈妈应该感到的是吸吮感，而不是刺痛感，如果感到持续疼痛，说明含乳不正确,需要调整。

新手爸妈常见问题解答

Q1：喂奶时需要托住整个乳房吗？ A：不需要，在宝宝含乳后，如果乳汁流速很急（奶阵”来临时），可以用“C”字形手轻轻按压乳晕上方，减缓流速，防止宝宝呛到，但在宝宝吸吮平稳时，可以松开手,让宝宝和乳房自然贴合。

Q2：宝宝吃着吃着就睡着了怎么办？ A：新生儿容易吃奶睡着,可以尝试：

• 轻弹脚心或摸摸耳朵,把他弄醒。
• 脱掉一件衣服,让他保持清醒。
• 换边喂，在宝宝兴趣减弱前就主动换边,保持吸吮效率。

Q3：每次喂奶需要多长时间？ A：不要用时间来衡量，新生儿胃容量很小，可能需要频繁吃奶，一侧喂10-20分钟是正常的，关键是观察宝宝是否表现出满足感（自己松开乳头、表情放松）,而不是机械地看钟。

Q4：如何防止吐奶和呛奶？ A：

• 喂奶时：保持上半身抬高,让宝宝身体呈30度以上倾斜。
• 喂奶后：将宝宝竖抱，让他趴在你的肩膀上，或者坐在你的腿上，空心掌从下往上拍背，直到打出嗝为止，拍嗝可以减少胃里的气体,防止吐奶。
• 拍嗝后：让宝宝保持右侧卧位躺下，万一吐奶，奶水会从嘴角流出,而不是呛入气管。

请记住：

• 耐心和放松：妈妈的心情会影响泌乳，喂奶时请尽量放松,享受与宝宝的亲密时光。
• 寻求帮助：如果遇到困难，不要犹豫，向医生、护士或专业的哺乳顾问 寻求帮助，他们可以提供现场指导，帮你解决含乳、疼痛等问题。

祝您和宝宝哺乳顺利,享受这段美好的亲子时光！

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