孕期37℃算发烧吗？

这是一个非常好的问题,也是很多准妈妈关心的话题。

简单直接的回答是：孕期37度体温，通常不被认为是发烧，属于正常体温范围的偏高值。

下面为您详细解释一下,以及您应该如何应对：

体温标准解读

• 正常体温范围： 对于大多数人来说，正常的口腔温度范围大约在 3℃ - 37.2℃ 之间，腋下温度会比口腔温度稍低约0.2℃-0.5℃。
• 发烧的定义： 当体温超过37.3℃时，才被初步认为是低烧，超过38.5℃则属于中度发烧,需要特别警惕。

37℃ 这个数值，正好处于正常体温的上限，或者可以说是“正常体温的边缘”，它可能只是您身体基础体温的正常波动,不一定意味着生病了。

孕期体温的特殊性

• 基础体温升高： 怀孕后，由于孕激素（黄体酮）的作用，女性的基础体温会比平时升高约0.3℃ - 0.5℃，也就是说，您孕前的36.8℃可能在孕期就变成了37.1℃或37.2℃。
• 测量时间的影响： 体温在一天内是会波动的，通常在下午和晚上体温会略高于清晨，您是在什么时间点测量的37℃呢？这也很重要。

37℃时应该怎么办？

虽然37℃不算发烧，但您是孕妇，身体处于特殊时期，需要更加细心地观察,建议您这样做：

第一步：观察和休息

• 多休息： 感到身体不适时，最好的“药”就是休息，保证充足的睡眠,避免劳累。
• 多喝水： 补充足够的水分，可以帮助身体新陈代谢,对健康有益。
• 密切观察症状： 除了体温37℃，您还有没有其他不适症状？
  • 喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏（可能是普通感冒的早期）
  • 头痛、肌肉酸痛、乏力（可能是病毒感染的迹象）
  • 没有其他任何不适（可能只是正常的生理性体温波动）

第二步：科学测量和记录

如果只是单次测量37℃,建议您：

• 选择同一个时间点（比如每天下午3点）和同一个部位（比如腋下）进行测量，连续测2-3天。
• 记录下来，形成一个体温曲线，这样可以更准确地判断体温是持续偏高,还是一次性的波动。

第三步：何时需要就医

出现以下情况,建议您及时咨询医生：

1. 体温持续上升： 如果体温超过了3℃，并且持续不退，就属于低烧了,需要引起重视。
2. 伴随明显症状： 即使体温只有37℃，但如果出现了严重的喉咙痛、咳嗽、全身酸痛、乏力等让您非常不舒服的症状,也应该咨询医生。
3. 体温超过38.5℃： 一旦体温达到或超过38.5℃，请务必立即就医！ 孕期高烧可能对胎儿造成不良影响,需要医生评估并给予安全的退烧方案。
4. 其他担忧： 如果您非常担心，或者有任何不确定的地方，最稳妥的做法是直接咨询您的产科医生，他们最了解您的身体状况和孕期情况,能给出最专业的建议。

孕期感冒的注意事项

• 用药安全： 切勿自行服用任何药物，包括感冒药、退烧药等,必须在医生指导下用药。
• 物理降温： 如果只是低烧（37.3℃-38.5℃），可以尝试物理降温，如用温水擦拭额头、颈部、腋下和腹股沟等部位。
• 饮食清淡： 吃一些易消化、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、粥等。

孕期37℃体温，大概率是正常的生理性升高，不必过度恐慌。 关键在于观察和休息，密切留意是否有其他症状出现，如果体温持续升高或伴有明显不适，一定要及时就医,确保您和宝宝的健康。

祝您孕期一切顺利！

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