激素的“神奇”作用
孕期乳晕发皱，最根本的原因是体内激素水平的剧烈变化，尤其是雌激素和孕激素的急剧升高。
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乳腺组织增生：为了给宝宝准备“口粮”，您体内的乳腺腺体和导管会快速发育、增殖，这个过程会牵拉乳晕皮肤，导致皮肤被拉伸得变薄、变干,从而出现像干树皮一样的褶皱和纹路。
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色素沉着：激素还会刺激乳晕和乳头区域的黑色素细胞，导致颜色加深、变暗，皮肤在色素沉着的同时，弹性也可能暂时跟不上,从而出现皱缩。
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皮脂腺变化（蒙哥马利结节）：您可能会注意到乳晕上出现了一些凸起的小疙瘩，这些叫做“蒙哥马利结节”（Montgomery's tubercles），它们是皮脂腺的增生，会分泌油脂来滋润和保护乳头及乳晕皮肤，防止在哺乳期间皲裂,这些腺体的变化也可能让乳晕表面看起来不再那么光滑平整。
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乳房整体增大：随着整个乳房的增大，皮肤需要扩张以适应体积的变化，如果皮肤的弹性跟不上，就容易出现拉伸纹和皱褶,乳晕区域也不例外。
其他可能的原因
除了激素，以下因素也可能 contribute to（促成）或加重乳晕发皱：
- 皮肤干燥缺水：孕期新陈代谢加快，皮肤水分流失也可能增多，如果身体缺水，皮肤就会变得干燥，失去弹性,更容易出现皱褶。
- 体重快速增长：孕期体重增长过快，会使皮肤被迅速撑开，弹性纤维受到损伤,导致皮肤松弛和皱褶。
- 个人体质：有些女性天生皮肤弹性就稍差，或者在孕期皮肤护理不到位,也更容易出现这种情况。
这正常吗？需要担心吗？
绝大多数情况下，孕期乳晕发皱是完全正常的生理现象，是身体在积极为母乳喂养做准备，无需担心。
您可以把它看作是母爱的“勋章”，是身体正在努力成为宝宝“粮仓”的信号。
如何护理和缓解？
虽然这是正常现象，但通过一些简单的护理，可以让您感觉更舒适,并可能帮助皮肤更好地适应变化：
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温和清洁，避免刺激：
- 每天用温水清洗乳房即可，不要使用肥皂或沐浴露清洗乳头和乳晕，因为它们会洗掉皮肤天然的保护油脂,导致更加干燥。
- 洗完后用柔软的毛巾轻轻拍干,不要用力摩擦。
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深度保湿，锁住水分：
- 涂抹乳头霜/羊脂膏：这是最推荐的方法，在每次洗澡后，取少量无香料、无刺激的乳头霜或纯羊脂膏，涂抹在乳晕和乳头区域，羊脂膏不仅能保湿，还能在皮肤表面形成一层保护膜,非常适合孕期和哺乳期使用。
- 使用温和的身体乳：如果手头没有专门的乳头霜，也可以使用成分简单、无香精的身体乳来滋润整个乳房区域。
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选择合适的内衣：
- 穿戴支撑性好、纯棉、透气的孕妇专用文胸。
- 确保内衣不会压迫或摩擦到乳头和乳晕,避免产生不必要的刺激。
- 随着乳房增大,要及时更换更合适的尺码。
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均衡饮食，补充营养：
- 多喝水,保持身体水分充足。
- 适当增加富含胶原蛋白、维生素E和C的食物，如猪蹄（适量）、豆类、坚果、新鲜蔬果等,有助于皮肤保持弹性。
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避免抓挠：
- 如果皮肤发痒（孕期也常见），请不要用手抓挠，以免损伤皮肤,可以轻轻拍打或用冷毛巾冷敷来缓解瘙痒。
什么情况下需要看医生？
虽然绝大多数情况是正常的，但如果出现以下“警报”信号,建议及时咨询医生：
- 剧烈疼痛：乳晕区域出现持续、剧烈的疼痛,而不是正常的胀痛或瘙痒。
- 红肿、发热：乳晕和乳房出现明显的红肿，并且摸起来有发热感，这可能是乳腺炎的早期迹象。
- 异常分泌物：出现非初乳颜色的分泌物，如带血、呈脓性或有异味。
- 皮肤破损、溃疡：乳晕皮肤出现破损、流脓或长期不愈合的溃疡。
- 硬块或肿块：乳房内摸到边界不清、质地坚硬、不随月经变化的肿块（孕期乳房本身有硬块是正常的，但突然出现的新肿块或异常硬块需警惕）。
孕期乳晕发皱，主要是激素在为哺乳“铺路”，是再正常不过的事情，您要做的就是放松心态，做好温和的保湿和支撑，这是您和宝宝之间独特而美妙的连接过程的一部分,祝您孕期顺利！
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