孕期鼻出血是怎么回事

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-01-09 1

下面为您详细解释一下孕期鼻出血的原因、处理方法和预防措施。

主要原因

孕期鼻出血主要有以下几个“元凶”：

激素水平飙升（最主要原因）
- 雌激素和孕激素：怀孕后，您体内的雌激素和孕激素水平会急剧升高，这些激素会使全身的血管扩张，包括鼻腔内那些非常细小、密集的毛细血管。
- 血管充血：血管扩张后，血流量增加，鼻腔黏膜会因此变得充血、肿胀，这使得血管壁变薄，就像给一个原本就薄的水管增加了水压，稍有摩擦或压力就很容易破裂出血。
血容量增加

怀孕期间,您的总血容量会增加约30%-50%，以满足胎儿发育的需要，这也会给血管带来额外的压力，尤其是在血压本身就可能升高的孕期。
黏膜干燥
- 孕期新陈代谢加快,加上很多人在怀孕后会感觉比平时更容易燥热，可能会开空调、暖气等，导致室内空气变得干燥。
- 干燥的空气会不断蒸发鼻腔黏膜表面的水分,使其变得干燥、脆弱，更容易结痂，当您擤鼻涕、揉鼻子或者打喷嚏时，这些干痂很容易脱落并引发出血。
频繁的鼻部刺激
- 感冒或过敏：孕期感冒、鼻炎或过敏发作，会导致您频繁地擤鼻涕、打喷嚏或揉鼻子，这些机械性刺激会直接损伤脆弱的鼻黏膜。
- 不良习惯：无意识地抠鼻孔也会直接损伤血管。
潜在的妊娠期高血压
- 虽然大部分鼻出血是由上述生理原因引起的,但在极少数情况下，频繁或严重的鼻出血也可能是妊娠期高血压或子痫前期的信号之一，如果伴有头痛、视力模糊、上腹部疼痛等症状，需要警惕并及时就医。

鼻出血时怎么办？（正确处理步骤）

当鼻出血发生时,请保持冷静，并按照以下步骤正确处理：

保持坐姿，身体前倾：坐下，头保持直立，身体稍微前倾。切记不要头向后仰！
- 为什么？ 头后仰会使血液流回喉咙和胃部，可能导致恶心、呕吐或呛咳，同时也会让您误以为出血已经停止。
捏住鼻子：用您的拇指和食指捏住鼻子柔软的下半部分（也就是鼻翼），而不是硬的鼻梁骨部分，要捏得紧一些，直到完全封住鼻孔。
- 要完全封住，不能留一丝缝隙。
持续按压10-15分钟：持续用力按压，不要松手检查，可以尝试用嘴巴呼吸，如果10分钟后仍未止血，可以再重复按压10-15分钟，大部分鼻出血会在20-30分钟内自行停止。
- 为什么这么久？ 血液需要时间凝固，频繁检查会破坏正在形成的血块，导致再次出血。
冷敷：可以在鼻梁或前额上放一个冰袋，有助于血管收缩，减缓出血。
何时需要就医：
- 采取上述措施后,30分钟内仍未止血。
- 出血量非常大,感觉头晕、眼花、快要晕倒。
- 呼吸困难。
- 鼻出血是由严重的外伤（如重击）引起的。
- 除了鼻出血,还伴有头痛、视力模糊、上腹痛等其他令人担忧的症状。

如何预防孕期鼻出血？

预防的关键在于保护脆弱的鼻黏膜：

保持鼻腔湿润
- 使用加湿器：在卧室或常待的房间里使用加湿器，增加空气湿度，尤其是在干燥的季节或开空调时。
- 生理盐水喷鼻/滴鼻：可以购买孕妇可用的生理盐水鼻腔喷雾或滴剂，每天定期喷洒或滴入鼻腔，保持黏膜湿润，这是最安全有效的方法之一。
- 涂抹凡士林：可以用干净的棉签蘸取少量医用凡士林，轻轻涂抹在鼻腔前部，起到保湿作用。
避免刺激鼻腔
- 温柔擤鼻涕：擤鼻涕时动作要轻柔，一次只擤一侧鼻孔。
- 戒掉抠鼻习惯：提醒自己不要抠鼻子，如果鼻腔内有干痂不适，可以用生理盐水湿润后让它自然脱落。
- 远离刺激物：尽量避免接触香烟、粉尘、化学气味等刺激性气体。
饮食清淡
- 多喝水,保持身体水分充足。
- 适当多吃富含维生素C和维生素K的食物,如新鲜蔬果、绿叶蔬菜等，有助于增强血管弹性和凝血功能，但注意不要过量补充任何营养素。
温和清洁

洗澡时避免用过热的水冲洗面部,以免带走过多水分。