孕期鼻腔出血是身体异常信号吗？需警惕哪些潜在健康风险？

这主要是因为怀孕期间您体内的激素水平和血液循环发生了巨大的变化,下面为您详细解释一下原因、处理方法和预防措施。

孕期鼻腔出血的主要原因

怀孕后,您身体的变化是导致鼻出血的“罪魁祸首”：

1. 激素水平飙升（最主要原因）

   • 雌激素增加：怀孕期间，您体内的雌激素水平会急剧升高，雌激素会使您全身的血管扩张，包括鼻腔内那些非常脆弱、细小的毛细血管，这些血管壁会变得更薄、更脆弱，稍有刺激就容易破裂出血。

2. 血容量增加

   为了给宝宝提供充足的养分,您体内的血容量会比孕前增加约40%-50%，更多的血液在血管里流动，会给血管壁带来更大的压力，尤其是在血管丰富的鼻腔前部（利特尔区），更容易导致出血。

   
   （图片来源网络，侵删）

3. 黏膜干燥、充血

   • 孕期激素变化也会导致鼻腔黏膜腺体分泌减少,使鼻腔变得比平时更干燥。
   • 增大的子宫可能会压迫到下腔静脉,影响血液回流，导致包括鼻腔在内的头部毛细血管更容易充血和肿胀。

4. 其他诱发因素

   • 频繁擤鼻涕：感冒或过敏时，用力擤鼻涕会刺激脆弱的鼻腔血管。
   • 环境干燥：长时间待在空调房或暖气房，空气湿度低，会加剧鼻腔干燥。
   • 挖鼻孔：这是一个非常直接的物理损伤原因，很多人在无意识时会这样做。
   • 鼻腔内压力变化：比如感冒引起的打喷嚏，或者用力屏气，都可能引起血管破裂。

发生鼻出血时，应该怎么办？

别慌张,按照以下步骤正确处理：

1. 保持冷静：紧张和焦虑会使血压升高，加重出血。
2. 坐下休息：坐着可以比站着更好地控制血压，身体稍微前倾，不要头向后仰！
   • 错误做法：头向后仰，血液会流进喉咙和胃里，可能引起恶心、呕吐，甚至呛咳，非常危险。
3. 捏住鼻子：
   • 用您的拇指和食指捏住鼻子柔软的下半部分（也就是鼻翼），而不是硬的鼻梁骨部分。
   • 要用力捏紧,直到完全封住鼻孔。
   • 持续按压10-15分钟，期间不要松手检查，用嘴巴呼吸。
4. 冷敷：可以在鼻梁或前额上放一个冰袋或冷毛巾，有助于血管收缩，减缓出血。
5. 检查是否止血：10分钟后慢慢松开手指，如果还在流血，就重复上述步骤，再压10-15分钟，大部分鼻出血会在20-30分钟内自行停止。
6. 如果无法止血：如果采取上述措施后，出血仍持续超过30分钟，或者出血量非常大，导致您感到头晕、乏力、快要晕倒，请立即就医或拨打急救电话。

如何预防孕期鼻腔出血？

预防的关键在于保持鼻腔湿润和减少刺激：

1. 增加空气湿度：在卧室使用加湿器，尤其是在干燥的季节或开空调/暖气时，这是最有效的方法之一。
2. 鼻腔保湿：
   • 可以使用生理盐水鼻喷雾来湿润鼻腔，非常安全。
   • 睡前可以在鼻腔前部涂抹一层薄薄的凡士林或红霉素软膏，起到润滑和保护的作用。
3. 温柔地清洁鼻腔：
   • 擤鼻涕时动作要轻柔,一次擤一侧。
   • 绝对不要挖鼻孔，修剪好指甲。
4. 多喝水：保持身体水分充足，也有助于维持鼻腔黏膜的湿润。
5. 避免刺激物：远离香烟、二手烟、刺激性化学品、灰尘等，这些都可能刺激鼻腔。
6. 饮食均衡：多吃富含维生素C和K的食物，如新鲜蔬果、瘦肉等，有助于增强血管弹性和凝血功能。

何时需要看医生？

虽然大多数孕期鼻出血都是无害的,但在以下情况，请务必咨询医生：

• 出血量大，无法用上述方法在30分钟内止住。
• 频繁出血，影响到您的正常生活。
• 伴随头晕、眼花、心慌、乏力等贫血症状。
• 鼻腔出血是由明确的外伤（如重击）引起的。
• 您有高血压或其他凝血功能障碍的病史。

总结一下：孕期鼻腔出血是激素变化带来的“副产品”，是常见现象，关键在于正确处理（身体前倾、捏住鼻翼）和有效预防（保持湿润、避免刺激），请放宽心，这只是您和宝宝在共同经历的一个小插曲，祝您孕期顺利！

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