非常理解您孕期感冒鼻塞、咳嗽时的难受和担忧，在孕期，由于身体免疫力相对下降，激素水平变化，确实更容易感冒,而且用药需要格外小心。
请不要慌张，大多数普通感冒对胎儿影响不大，但我们需要采取安全、有效的方式来缓解症状,让您和宝宝都舒服一些。
以下是为您整理的孕期感冒鼻塞、咳嗽的家庭护理指南和用药建议,请务必在医生指导下使用。
核心原则：安全第一，谨慎用药
在考虑任何药物之前，请先尝试以下非药物疗法,它们对您和宝宝最安全。
第一部分：鼻塞怎么办？
鼻塞是孕期感冒最难受的症状之一，主要是因为激素变化导致鼻黏膜充血肿胀,加上感冒病毒的刺激。
安全有效的缓解方法：
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生理盐水洗鼻/喷鼻： 这是首选！ 非常安全，能有效湿润鼻腔，稀释鼻涕,冲掉过敏原和病毒。
- 方法： 可以使用药店购买的孕妇专用的生理性海水鼻喷雾剂，每天多次喷鼻，也可以使用洗鼻器（洗鼻壶）配合温水调配的生理盐水进行冲洗。
- 好处： 无任何副作用,可以随时使用。
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温蒸汽熏蒸： 湿润的空气可以帮助缓解鼻腔干燥和堵塞。
- 方法： 倒一盆热水，将脸靠近盆口（注意保持距离，防止烫伤），用一条大毛巾盖住头部和盆，吸入5-10分钟的温热蒸汽，也可以洗个热水澡,在充满蒸汽的浴室里待一会儿。
- 注意： 避免使用加湿器，如果必须使用，要确保每天彻底清洁,防止细菌滋生。
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垫高头部睡觉： 睡觉时用两个枕头把头部垫高，利用重力作用帮助鼻腔分泌物排出,减轻夜间鼻塞。
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保持空气湿润： 在房间里放一盆水，或者使用经过清洁的加湿器，维持空气湿度在40%-60%。
（图片来源网络，侵删）
需要谨慎的方法：
- 热敷： 用温热的毛巾敷在鼻根部，可以帮助缓解鼻窦压力,但温度不宜过高。
- 按摩： 用指腹轻轻按摩鼻翼两侧的“迎香穴”,可能会有所帮助。
第二部分：咳嗽怎么办？
咳嗽可能是由于鼻涕倒流刺激咽喉（鼻后滴漏综合征）,也可能是病毒感染引起的气管炎症。
安全有效的缓解方法：
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蜂蜜柠檬水： 这是缓解咳嗽的“神方”！
- 方法： 用温水（水温不要超过40℃，以免破坏蜂蜜的营养）冲泡一勺蜂蜜，再挤入几滴柠檬汁，蜂蜜能有效舒缓咽喉,止咳效果温和。
- 注意： 仅适用于1岁以上的婴儿和成人。 您可以放心饮用，但如果家里有未满1岁的宝宝,请勿给他们食用蜂蜜。
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多喝温水： 保持身体充足的水分，可以稀释痰液，使其更容易咳出,同时也能舒缓喉咙。
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含服润喉糖： 选择不含药物成分的润喉糖或硬糖，可以刺激唾液分泌，保持咽喉湿润,缓解干咳和痒感。
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垫高头部睡觉： 同样有助于减少鼻涕倒流对咽喉的刺激,从而减轻咳嗽。
第三部分：关于用药（非常重要！）
在用药前，请务必咨询您的产科医生或药师！ 切勿自行购买和服用任何非处方药。
鼻塞用药：
- 首选： 生理盐水喷雾。
- 慎用/禁用：
- 避免使用含有“伪麻黄碱”的口服感冒药（如新康泰克、白加黑等），因为它可能对子宫有轻微的收缩作用,尤其是在孕早期应避免。
- 避免使用含有“苯肾上腺素”的药物。
- 鼻减充血剂喷雾（如羟甲唑啉、赛洛唑啉），连续使用不要超过3天，否则可能导致药物性鼻炎，使鼻塞更严重,使用前必须咨询医生。
咳嗽用药：
- 首选： 蜂蜜水、多喝水。
- 慎用/禁用：
- 避免使用含有“可待因”的强力止咳药，因为它属于阿片类药物,可能对胎儿有影响。
- 避免使用含有“右美沙芬”的止咳药，虽然其在孕期的安全性尚有争议，但为了安全起见,最好在医生指导下使用。
- 避免使用含有“愈创甘油醚”的化痰药,其安全性数据不足。
退烧/止痛用药：
- 首选： 对乙酰氨基酚（扑热息痛）,是目前认为孕期相对安全的退烧和止痛药。
- 禁用： 布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药，尤其是在孕晚期,可能导致胎儿动脉导管过早闭合。
第四部分：何时需要立即就医？
如果出现以下任何一种情况，请不要犹豫,立即联系您的医生或去医院就诊：
- 高烧不退： 体温持续超过38.5℃。
- 症状严重或持续： 感冒症状超过10天仍未好转,或越来越严重。
- 呼吸困难、气短、胸痛。
- 出现脱水迹象： 如口干、尿量明显减少、头晕乏力。
- 剧烈咳嗽，甚至咳出黄绿色或带血的痰。
- 伴有耳朵痛、头痛加重、面部疼痛（可能是鼻窦炎的迹象）。
- 您感到非常担心和焦虑。
- 多休息，多喝水： 这是身体对抗病毒最好的武器。
- 首选非药物疗法： 生理盐水洗鼻、蜂蜜柠檬水、温蒸汽、垫高头部睡觉。
- 谨慎用药： 任何药物前都必须咨询医生，如果必须用药,对乙酰氨基酚是相对安全的选择。
- 密切观察： 留意自己身体的变化,出现危险信号立即就医。
请放宽心，孕期的感冒很常见，只要得到妥善处理，通常不会对宝宝造成影响,祝您早日康复！
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