您可能听说过产后脱发,这导致很多人误以为孕期会掉头发，事实恰恰相反，孕期头发的生长和脱落模式会发生非常积极的变化。
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下面我将详细解释为什么孕期头发会变好,以及为什么产后反而会掉头发。
为什么孕期头发会变“茂盛”？
这主要归功于孕期体内激素水平的剧烈变化，特别是雌激素的飙升。
雌激素的“神奇”作用
- 延长头发生长期：我们的头发有自己的生长周期，分为生长期、退行期和休止期，在非孕期，大约有10%-15%的头发处于休止期，准备脱落。
- “锁住”头发：当怀孕后，体内雌激素水平会升高到平时的几十甚至上百倍，这种高水平的雌激素会像一个“信号”，告诉毛囊：“别让头发进入休止期，继续生长！”
- 结果：这使得更多的头发长时间地停留在生长期，导致进入休止期、准备脱落的头发数量大大减少，您会发现孕期头发掉得少了，整体感觉更浓密、更有光泽。
其他积极因素
- 血液循环增加：孕期血容量增加，流向头皮的血液和营养也更丰富，为毛囊提供了更好的生长环境。
- 孕期“呵护”：很多准妈妈在孕期会更加注意营养均衡、作息规律，也会更温柔地对待自己的头发，减少烫染等化学损伤，这些都有利于头发的健康。
为什么产后会掉很多头发呢？
这才是很多人混淆的地方,产后脱发是一个非常普遍的现象，但它恰恰是孕期头发“太好”的直接结果。
可以把它想象成一个“延迟的补偿机制”。
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- 激素水平“断崖式”下跌：分娩后，体内雌激素水平会迅速下降，恢复到孕前水平，这个下降速度非常快，就像“断崖式”下跌。
- 休止期“集体爆发”：在孕期被雌激素“强行挽留”的那些本该脱落的头发，现在失去了激素的保护，会集体、集中地进入休止期，并在产后2-4个月内集中脱落。
- 新旧交替：新的头发生长周期已经开始，您会感觉在短时间内掉了很多头发，这其实是把孕期该掉的头发一次性“补”回来了。
重要提示：产后脱发通常是暂时性的，是一种生理现象，而不是病理问题，随着激素水平逐渐稳定，一般在产后6-12个月左右，头发会慢慢恢复到正常的生长周期，重新变得浓密。
孕期会掉头发吗？
当然会！任何时期都会有正常的生理性脱发，每天掉50-100根头发都是完全正常的。
但在孕期,由于雌激素的保护，这个数字会显著减少，如果您在孕期发现脱发量明显增多，甚至出现斑秃等问题，这可能需要咨询医生，排除以下原因：
- 营养缺乏：如缺铁、缺锌、缺维生素D等。
- 甲状腺功能异常：甲亢或甲减都可能影响头发。
- 压力过大：巨大的精神压力也会导致脱发。
- 遗传因素：如果家族有脱发史，也可能在孕期有所体现。
- 孕期：雌激素飙升，延长头发生长期，头发不掉或少掉，感觉更浓密。
- 产后：雌激素断崖式下跌，被“锁住”的头发集中脱落，导致产后脱发，但这是暂时的，会自行恢复。
请享受孕期头发变好的时光吧！如果产后出现脱发，也请不要过于焦虑，保持健康的生活方式和均衡的营养，耐心等待头发恢复即可。
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