儿童鼻子不通艾灸哪些穴位最安全有效？具体位置和操作方法是什么？

99ANYc3cd6 儿童健康 2026-01-21 1

艾灸儿童鼻子不通，关键在于“温通”和“散寒”。 选择的穴位大多是头面部和四肢上具有温阳、通窍、解表功能的穴位。

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核心推荐穴位（必灸）

这几个穴位是缓解鼻塞的“主力军”，效果最直接。

迎香穴 (Yíng Xiāng)
- 位置： 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，也就是我们常说的“法令纹”起点，鼻翼两侧凹陷处。
- 作用： 这是治疗一切鼻部疾病的“第一要穴”，直接作用于鼻部，能迅速通利鼻窍，疏散风邪。
- 灸法： 用温和灸，手持艾条，距离皮肤2-3厘米，以孩子感觉温热、不烫为宜，每个穴位灸5-10分钟，直到局部皮肤微微发红。
印堂穴 (Yìn Táng)
- 位置： 位于两眉头连线的中点。
- 作用： 是经外奇穴，能通鼻窍、清头目，对缓解鼻塞、头痛、头晕有很好的效果。
- 灸法： 温和灸，方法同上，灸5-10分钟。
合谷穴 (Hé Gǔ)
（图片来源网络，侵删）
- 位置： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，这是一个非常重要的通用穴位。
- 作用： 合谷穴是“头面部的总开关”，能疏风解表、通经活络，几乎所有头面部的疾病，都可以通过刺激合谷穴来缓解。
- 灸法： 温和灸，灸5-10分钟，左右手都要灸。

如果孩子除了鼻塞,还伴有其他症状，可以加灸以下穴位。

如果伴有感冒症状（怕冷、流清鼻涕、头痛）：
- 风池穴 (Fēng Chí)：
  - 位置： 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
  - 作用： 疏散风邪，是治疗感冒、头痛、颈项僵硬的要穴。
  - 灸法： 温和灸，灸5-10分钟。
- 大椎穴 (Dà Zhuī)：
  - 位置： 第7颈椎棘突下凹陷中，低头时，脖子后面最突出的那块骨头下方就是。
  - 作用： 全身的“阳中之阳”，能提升阳气，驱散寒邪，对预防和治疗感冒有特效。
  - 灸法： 温和灸，灸5-10分钟。
如果体质偏弱，容易反复感冒：
- 足三里穴 (Zú Sān Lǐ)：
  - 位置： 小腿外侧，犊鼻穴下3寸（约孩子四指并拢的宽度），胫骨前缘一横指处。
  - 作用： “强壮第一穴”，能健脾和胃，增强孩子的免疫力。
  - 灸法： 温和灸，灸5-10分钟，可以作为日常保健长期使用。

艾条选择： 一定要选择品质优良、烟量小的纯艾条，最好是三年陈艾，劣质艾条烟大、刺激性强，不适合儿童。
体位： 让孩子采取舒适的姿势，可以趴着或坐着，充分暴露需要施灸的部位。
距离： 儿童皮肤娇嫩，一定要保持足够距离，一般2-3厘米，以温和灸为主，让皮肤感觉温热舒适即可，绝对不能烫伤，家长可以将自己的手放在孩子皮肤上方感受温度，以自己的手感觉温热为宜。
时间： 儿童艾灸时间不宜过长，每个穴位5-10分钟即可，总时间最好控制在30分钟以内，时间过长容易“上火”。
观察： 灸时要密切观察孩子的反应，如果孩子表示太烫或不舒服，应立即停止或调整距离。
环境： 保持室内温暖，避免施灸时孩子受凉，灸后要给孩子穿好衣服，避免吹风，尤其不能立即洗澡。
禁忌情况：
- 孩子发热（体温超过38.5℃）、面部有严重湿疹或皮肤破损时，不要在患处施灸。
- 过饱、过饥、极度疲劳时不宜艾灸。
- 对于实热症（如黄鼻涕、喉咙痛、舌红苔黄）引起的鼻塞，艾灸效果不佳，甚至可能加重症状，此时建议咨询医生。