新生儿腹部胀气哭闹不止，家长该如何科学缓解与护理？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-02-15 1

为什么会胀气？（常见原因）

了解原因,才能更好地预防和应对。

（图片来源网络，侵删）

生理结构原因（最主要）：
- 消化系统不成熟：宝宝的肠道发育还不完善，消化酶分泌不足，对奶中的乳糖或蛋白质等成分消化能力有限,容易产生气体。
- 腹壁肌肉薄弱：宝宝的腹部肌肉力量很弱，无法像成人一样有效挤压肠道,帮助气体排出。
- 哭闹吞气：宝宝哭闹时会吸入大量空气,这些空气进入肠道就会导致胀气。
喂养方式问题：
- 喂养姿势不当：喂奶时宝宝头部过低，或奶瓶角度不正确,导致宝宝在吃奶时吸入大量空气。
- 奶嘴问题：奶嘴孔过大或过小，孔过大，奶水流速太快，宝宝会呛着并吞入空气；孔过小，宝宝需要费力吸吮,同样会吞入空气。
- 母乳喂养：妈妈吃了过多产气食物（如豆类、洋葱、西兰花、红薯等）,这些成分可能会通过母乳影响宝宝。
- 奶粉喂养：奶粉冲调比例不当（过稠）、奶粉品牌不适合宝宝、或对牛奶蛋白过敏/不耐受。
排便不畅：宝宝几天没有大便，导致肠道内堆积了粪便和气体,也会引起腹部胀气和不适。

除了肚子摸起来硬硬的、鼓鼓的,宝宝还可能表现出以下症状：

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身体信号：
- 腿部蜷缩至腹部,身体像弓一样。
- 脸部涨红,表情痛苦。
- 频打嗝、放屁,但屁不多或放不出来。
- 肚子咕噜咕噜响。
情绪信号：
- 哭闹不止，尤其在傍晚或夜间（俗称“黄昏哭闹”）。
- 哭闹时无法被常规安抚方式（喂奶、抱抱）轻易安抚。
- 哭闹后可能伴有排气或排便,之后会暂时缓解。

注意：如果宝宝除了胀气，还伴有发烧、呕吐（呈喷射状或呕吐物带血/黄绿色）、腹泻、便血、精神萎靡、体重增长不佳等情况，这可能是疾病的信号（如肠梗阻、肠套叠等），必须立即就医。

以下方法安全有效,您可以组合使用来帮助宝宝缓解不适。

正确的喂养姿势：
- 母乳喂养：确保宝宝含乳姿势正确，嘴巴张大，含住大部分乳晕,而不仅仅是乳头。
- 奶瓶喂养：让宝宝呈45度角斜躺，奶瓶充满奶液，确保奶嘴中始终充满奶水,没有空气。
选择合适的奶嘴：选择流量适合宝宝月龄的奶嘴，奶水应呈一滴一滴的速度,而不是成股流出。
拍嗝要彻底：
- 时机：不要等宝宝吃完所有奶再拍，可以在喂到一半、喂完后都拍一次。
- 姿势：
  - 趴在肩上：宝宝趴在您的肩膀上，一手托住屁股,另一手空心掌轻拍或按摩宝宝背部。
  - 坐腿上：宝宝坐在您的大腿上，身体前倾，一手托住下巴和胸口,另一手轻拍背。
  - 趴在腿上：让宝宝趴在您的大腿上，头略高于胸，一手扶住头部,另一手轻拍背。
- 耐心：拍嗝可能需要几分钟,不要轻易放弃。
母乳妈妈注意饮食：如果怀疑是母乳问题，可以尝试暂时避开豆类、奶制品、十字花科蔬菜等常见产气食物,观察几天宝宝情况是否好转。
奶粉冲调：严格按照说明书的比例冲调，不要过稠，如果怀疑是奶粉不耐受,可咨询医生是否需要换成部分水解或深度水解奶粉。

飞机抱（最有效的方法之一）：
- 让宝宝趴在您的前臂上，头靠在您的肘弯里,肚子贴着您的前臂。
- 您的手掌托住宝宝的下巴和胸口（注意不要压迫颈部）。
- 让宝宝的头部比身体略高，轻轻晃动或走动，这个姿势能给腹部一定压力,帮助排气。
腹部按摩（顺时针）：
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- 在宝宝清醒、情绪稳定时，用您温暖的手掌（可以涂少量婴儿油）以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次5-10分钟，可以帮助肠道蠕动,促进气体排出。
做排气操：
- 蹬自行车：让宝宝平躺，握住他的两条小腿,像蹬自行车一样交替屈伸。
- 双腿屈压：让宝宝平躺，握住他的两条小腿，同时向腹部屈压,保持几秒钟再放开。
- I Love U 按摩：按照字母“I”、“L”、“U”的形状在宝宝腹部进行按摩,手法轻柔。
使用安抚奶嘴：吸吮动作可以帮助宝宝放松,并可能促进肠道蠕动和排气。
改变体位：
- 让宝宝多趴着（Tummy Time），不仅有助于排气，还能锻炼颈部和肩部肌肉。注意：必须在宝宝清醒且有大人看护时进行，防止窒息风险。
- 抱着宝宝时，让他保持直立姿势,有助于气体自然上浮排出。