怀孕期间真的不能剪头发吗？背后有什么科学依据或传统说法？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-02-15 1

这是一个非常普遍的“孕期禁忌”说法，但答案是：当然可以剪头发！

（图片来源网络，侵删）

“怀孕不能剪头发”的说法完全没有科学依据，只是一个流传已久的传统观念,下面我们来详细解释一下这个说法的来源以及为什么它是错误的。

“不能剪头发”说法的来源（传统观念）

这个说法主要源于以下几个原因：

“胎神”与“身体发肤，受之父母”：在一些传统民俗中，认为怀孕期间有“胎神”守护，孕妇的任何行为都可能影响胎儿，剪头发、剃头等行为被认为会触怒胎神，导致胎儿畸形或流产，受“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”的传统思想影响，认为剪掉头发是对父母的不敬,也可能影响胎儿。
“剪断”与“断脐”的联想：这是一种非常朴素的联想，人们担心剪断头发，会联想到剪断胎儿的脐带,从而对胎儿造成伤害。
（图片来源网络，侵删）
对“X光”的误解：这是流传最广、也最“科学”的一个误解，有人说，剪头发需要用电推子，而电推子有辐射，像X光一样,会伤害胎儿。
- 事实是：电推子使用的是电动机，产生的是电磁辐射，而不是电离辐射（X光就属于电离辐射），电磁辐射的频率极低，能量非常小，远低于手机、电脑、微波炉等日常电器，其能量完全不足以对人体细胞造成伤害，更不用说穿透腹壁影响胎儿了，世界卫生组织（WHO）等权威机构也从未将日常电器产生的电磁辐射列为致癌物或致畸物。

从现代医学和科学的角度来看，剪头发对孕妇和胎儿是绝对安全的。

头发是死细胞：我们剪掉的是已经死亡的头发部分，它没有任何神经、血管或生命活动，剪头发这个过程本身，对身体任何部位都不会产生任何生理上的影响,自然也不会影响到子宫里的胎儿。
改善心情，有益健康：怀孕期间，荷尔蒙变化可能导致脱发、油腻、分叉等问题，一头清爽、整洁的头发能极大地提升孕妇的自信心和心情，保持良好的心情对孕妇的身心健康和胎儿的健康发育至关重要，剪头发不仅无害,反而是一件有益的事情。
（图片来源网络，侵删）
卫生方便：长发在孕期清洗和打理都比较麻烦，容易滋生细菌，剪一个短发或合适的发型，会让清洁工作变得简单,也更卫生。

虽然剪头发本身没问题，但在孕期剪头发时，可以考虑以下几点,让整个过程更舒适：

选择合适的时间：建议避开孕早期（前3个月）和孕晚期（后3个月），孕早期是胎儿器官分化关键期，孕妇情绪可能不稳定；孕晚期身体笨重，长时间坐着剪头发可能会不舒服，孕中期（4-6个月）是相对舒适和安全的时间。
选择通风良好的场所：很多美发产品（如染发剂、烫发剂）有刺鼻的气味，为了避免吸入这些化学物质，最好选择通风良好、空气清新的理发店，或者选择无味、天然成分的美发产品。
关于染发、烫发：
- 安全性：目前没有明确证据表明，在专业指导下使用合格的美发产品会对胎儿造成严重危害，染发剂和烫发剂中的化学成分大多停留在头发表层,真正被头皮吸收并进入血液循环的量非常少。
- 建议：
  - 尽量避免,尤其是孕早期和孕晚期。
  - 如果一定要做，选择植物性、不含氨的染发剂。
  - 确保头皮没有伤口。
  - 在通风良好的地方操作。
  - 尽量避免接触头皮的染发方式（如全头染）,可以选择挑染或只染发尾。
  - 可以选择孕期能够使用的安全美发产品,现在市面上有一些专门为孕妇设计的品牌。
选择信任的理发师：找一个你信任的理发师，沟通好你想要的效果,避免因不满意而影响心情。