新生儿爱哭闹还老使劲，是肠胀气还是缺钙？新手爸妈该如何应对？

别担心,这绝大多数情况下都是正常的生理现象，而不是宝宝生病了，下面我为您详细拆解一下这两个行为的原因，以及您应该怎么做。

第一部分：新生儿为什么爱哭闹？

哭闹是新生儿与世界沟通的唯一方式,他们不会说话，饿了、困了、热了、冷了、不舒服了、甚至就是想被抱抱了，都会用哭来表达。

生理需求最常见（占哭闹原因的90%以上）：

• 饿了： 这是最主要的原因，新生儿胃容量很小，吃奶消化得快，很容易饿，哭声通常比较低沉、有规律，还会伴随觅食反射（比如吮吸小手、转头找乳头）。
• 困了/想睡觉： 新生儿神经系统发育不完善，很容易“过劳”而睡不着，他们会通过哭闹来释放疲劳和压力，哭声可能比较烦躁、尖锐，还可能揉眼睛、打哈欠。
• 尿布湿了/脏了： 潮湿和黏腻的感觉会让宝宝很不舒服，哭声通常比较平稳，等您换完干净尿布，他可能就立刻停止了。
• 身体不适：
  • 太冷或太热： 新生儿体温调节能力差，摸宝宝的后颈或后背，如果温热干燥就是合适，潮湿有汗就是太热，发凉就是太冷。
  • 衣服或尿布过紧： 检查一下是不是有标签硌到、衣服勒到了小肚子或小脚。
  • 胀气/肠绞痛： 这是新手爸妈的“大敌”，下面会详细讲。

情感和安抚需求：

• 需要安全感： 刚离开温暖、狭窄的子宫，宝宝对陌生的环境会感到不安，您的怀抱、心跳和声音是TA最熟悉的港湾，哭声可能是哼哼唧唧的，需要您抱起来安抚。
• 无聊/需要关注： 有时宝宝只是想看看您的脸，听您说说话。

第二部分：新生儿为什么“老使劲”？

您会发现宝宝哭闹、睡觉甚至吃奶的时候，经常小脸憋得通红，四肢蜷缩，使劲儿蹬腿、扭动身体，这通常不是肚子疼，而是正在学习控制自己的身体。

排便/放屁前的“努力”：

• 新生儿的肠道非常娇嫩,括约肌控制能力差，他们需要用尽全身的力气才能把便便或屁“挤”出来，这个过程会让他们非常用力，看起来很痛苦，但只要顺利排出了，立刻就舒服了。

正常的生理性反射和肌肉锻炼：

• 惊跳反射（Moro Reflex）： 这是新生儿最典型的反射之一，一有突然的声响或感觉，宝宝会像受惊一样把双臂张开、然后缩回，这是他们原始的“自我保护”机制。
• 生长发育的表现： 宝宝在子宫里蜷缩了几个月，出生后需要伸展和活动四肢，他们通过“使劲”来锻炼肌肉力量，为以后抬头、翻身、爬行做准备，这种使劲通常是阵发性的，一阵一阵的。

可能是肠胀气或肠绞痛的信号：

• 肠胀气： 宝宝的消化系统不成熟，吃奶时容易吞入空气，或者妈妈吃了产气食物，都会导致肚子胀，这时他们会弓起背、蹬腿、放屁，并伴有烦躁哭闹。
• 肠绞痛： 通常指健康宝宝每周有3天以上、每天持续3小时以上的无法安抚的哭闹，哭闹时可能脸憋红、口周发白、腹部紧张，肠绞痛的原因不明，可能与神经系统发育不成熟有关，通常在3-4个月后会自行好转。

第三部分：新手爸妈“怎么办”？—— 实用安抚指南

面对哭闹的宝宝,最重要的是保持冷静，您的焦虑情绪宝宝是能感受到的，可以按照下面的“排查清单”来一步步尝试：

安抚步骤（排查法）：

1. 检查生理需求：

   • 先喂奶： 离上次喂奶多久了？小嘴有没有咂咂？先喂奶试试。
   • 再换尿布： 打开尿布看看，湿了就换。
   • 测体温： 摸摸后颈判断冷热，适当增减衣物。

2. 尝试安抚技巧（5S安抚法，对新生儿尤其有效）：

   • Swaddling (包裹)： 用包被把宝宝紧紧地裹起来，模拟子宫的包裹感，能给他们巨大的安全感，注意不要包裹过紧，确保髋关节可以自由活动。
   • Side/Stomach Position (侧卧/俯卧)： 在您清醒看护的情况下，让宝宝侧躺或趴在您的手臂上，这个姿势能让他们感觉更平静。切记：睡觉时必须仰卧，以防窒息风险。
   • Shushing (发出“嘘”声)： 在宝宝耳边发出比哭声还大的、持续的“嘘——”声，模拟子宫里的血流声，也可以用白噪音App或风扇声。
   • Swinging (轻柔摇晃)： 轻柔、有节奏地摇晃宝宝，可以是抱着走、坐在摇椅上，或者使用婴儿摇椅，幅度要小，频率要稳。
   • Sucking (吮吸)： 给宝宝一个安抚奶嘴，或者让他吮吸干净的手指，吮吸有极强的镇静作用。

3. 针对胀气和肠绞痛：

   • 拍嗝： 每次喂完奶都要认真拍嗝，竖抱，空心掌由下往上轻轻拍。
   • 飞机抱： 让宝宝趴在您的手臂上，头靠在您的肘弯里，肚子贴着您的手臂，这个姿势能缓解腹部压力，对胀气和肠绞痛很有效。
   • 顺时针按摩腹部： 在宝宝清醒、情绪好的时候，用您温暖的手掌以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩肚子，帮助排气。
   • 做排气操： 帮助宝宝做蹬自行车的动作，或者屈伸双腿，也能帮助排气。

⚠️ 何时需要看医生？

虽然大部分情况是正常的,但如果宝宝出现以下“红色警报”，请及时就医：

• 哭声异常： 尖锐、凄厉，或像小猫叫一样的哭声。
• 精神状态差： 对周围事物毫无反应，昏昏欲睡，很难唤醒。
• 吃奶困难： 拒绝吃奶，或吸吮无力。
• 发烧或体温过低： 体温超过38℃或低于36.5℃。
• 呕吐： 喷射状呕吐，或呕吐物带血、呈黄绿色。
• 大便异常： 大便带血、呈蛋花汤样水样便，或超过24小时不排便。
• 呼吸急促或困难： 鼻翼煽动，或出现呻吟声。

给您几句暖心的话：

亲爱的爸爸妈妈,请一定记住，您不是一个人在战斗，照顾新生儿是全世界最辛苦也最甜蜜的工作，宝宝的哭闹不是在“折磨”您，而是在向您发出信号。

• 照顾好自己： 宝宝哭闹时，如果感到情绪失控，请先把宝宝放在安全的婴儿床上，自己离开房间几分钟，深呼吸，冷静下来再回去，只有您状态好了，才能更好地照顾宝宝。
• 相信直觉： 您是宝宝最亲近的人，您最了解他，如果觉得不对劲，及时寻求医生的帮助。
• 这是暂时的： 肠绞痛通常在3-4个月后会好转，宝宝也会随着长大而越来越爱笑，这段难熬的时光很快就会过去。

加油！您和宝宝都在努力学习，一切都会越来越好的！

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