新生儿22天睡觉哼哼唧唧是正常现象吗？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2025-11-27 1

请您放宽心，这通常是宝宝生长发育过程中的正常现象，不代表宝宝一定不舒服或有病,下面我们来详细分析一下可能的原因以及您可以采取的应对方法。

（图片来源网络，侵删）

新生儿睡觉“哼哼唧唧”的常见原因

这个阶段的宝宝还无法用语言表达自己，所有的需求都通过哭声、哼唧声来传递，您可以根据宝宝哼唧时的状态和伴随症状,来判断可能的原因。

生理性原因（最常见）

睡眠周期转换： 成人的睡眠周期有浅睡眠和深睡眠，新生儿更是如此，他们从深睡眠转换到浅睡眠时，身体可能会有一些动静，比如哼唧、皱眉、做鬼脸、四肢扭动、甚至短暂哭几声，这通常是正常的，他们还没学会自己接觉,可能需要一点时间或安抚才能再次进入深睡眠。
惊跳反射（Moro Reflex）： 新生儿有非常原始的“惊跳反射”，一有动静（包括声音、光线变化，甚至自己的一个梦）就会像受惊一样突然伸展四肢，并发出哼唧声，这是神经系统发育未成熟的表现，通常在3-6个月左右减弱。
胀气/肠胀气： 这是22天宝宝哼唧的最主要原因之一！
- 原因： 吃奶时吞入空气、消化系统未发育完善、哭闹时吸入空气等。
- 表现： 宝宝可能在哼唧的同时，双腿蜷缩到腹部、小脸憋得通红、肚子摸起来硬硬的、放屁比较多，尤其是在傍晚或夜间，胀气不适感会加重，这就是我们常说的“黄昏哭闹”或“肠绞痛”的早期表现。
身体不适：
- 冷热不均： 新生儿体温调节中枢不完善，穿盖过多或过少都会让他们不舒服，摸宝宝的后颈或后背，温热干燥就是合适的，潮湿有汗就是穿多了,发凉就是穿少了。
- 尿布湿了/脏了： 这是最直接的不适,检查一下并及时更换。
- 需要安抚： 宝宝可能只是渴望被抱抱、需要安全感，离开母体后，他们需要时间来适应外界环境，您的怀抱、声音和心跳是最好的安抚剂。

病理性原因（需要警惕）

虽然大部分是生理性的，但如果宝宝出现以下情况，就需要考虑是否生病了,并及时就医：

鼻塞： 新生儿鼻腔狭小，鼻黏膜脆弱，很容易因为干燥、有鼻屎或感冒导致鼻塞，鼻塞会影响呼吸，尤其在平躺时，宝宝会因为呼吸不畅而哼唧、烦躁。
胃食管反流： 食管下端的括约肌发育不成熟，可能导致奶水反流到食道，引起烧灼感或不适，尤其在躺下时更明显，宝宝可能会在吃奶后或睡觉时表现出不安、打嗝、吐奶增多。
皮肤问题： 如果宝宝有湿疹、尿布疹等,瘙痒和疼痛也会让他们在睡梦中不安。
感染或疾病： 如果宝宝伴有发烧、精神萎靡、吃奶量明显下降、呼吸急促或呻吟、面色发青等“红旗”症状,必须立即就医。

您可以尝试的安抚和缓解方法

针对以上原因,您可以尝试以下方法来帮助宝宝：

日常护理与预防

拍嗝要彻底： 每次喂完奶后，都要给宝宝竖抱拍嗝，至少5-10分钟，直到打出嗝来，如果一次没拍出,可以换个姿势再试试。
正确喂养： 喂奶时注意姿势，让宝宝含住整个乳晕（奶瓶喂养则要让奶液充满奶嘴），以减少吞咽空气,避免宝宝过度哭闹后才喂奶。
腹部按摩： 在宝宝清醒、情绪好的时候，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩他的小肚子，可以帮助肠道蠕动,缓解胀气。
飞机抱： 当宝宝因为胀气而哭闹不止时，“飞机抱”是一个非常有效的姿势，让宝宝趴在你的手臂上，头靠在你的肘弯,你的手掌托住他的肚子和胸部。
排气操： 做一些温和的排气操，如蹬自行车动作、屈腿压肚子等。
注意保暖： 给宝宝穿上合适的衣物,避免腹部受凉。

睡眠时的安抚技巧

襁褓包裹： 用襁褓巾将宝宝包裹起来，可以模拟子宫内的包裹感，有效抑制惊跳反射，给宝宝安全感，注意包裹时要上紧下松,保证髋关节可以自由活动。
白噪音： 播放一些持续、单调的声音，如 womb sounds（子宫声音）、雨声、风扇声等，可以模拟子宫内的环境，帮助宝宝屏蔽外界干扰,更容易入睡。
安抚奶嘴： 吸吮有镇静作用,给宝宝一个安抚奶嘴可以帮助他平静下来。
轻轻摇晃： 抱着宝宝在房间里轻轻走动，或者用婴儿摇椅，持续的、轻微的摇晃也能安抚宝宝。
营造好的睡眠环境： 保持房间光线昏暗、安静、温度适宜，睡前可以建立一个固定的“睡前程序”，比如洗个温水澡、做抚触、读个小故事（虽然是念给新生儿听的），让宝宝知道“该睡觉了”。