对于新生父母来说，宝宝出生后的第一两天是最焦虑也最关键的时期，吃多少”的问题尤其重要。
核心要点：不要只看“量”，更要看“质”
首先要明确一个最重要的观念：对于1天大的新生儿，我们关注的重点不是他吃了多少毫升奶，而是他有没有吃到足够的初乳，以及他的身体信号是否正常。
新生儿胃容量：一个形象的比喻
很多新手爸妈会担心宝宝吃不饱，但其实新生儿的胃非常非常小,了解这一点就不会焦虑了：
- 出生时： 胃容量只有一颗小玻璃弹珠那么大，约5-7毫升。
- 出生后24-48小时： 胃容量逐渐增大到一颗乒乓球大小，约20-30毫升。
- 出生后第3天： 增大到一颗鸡蛋大小，约30-60毫升。
1天大的宝宝，一次能吃下20-30毫升的奶就已经非常“能吃”了，他的胃一次根本也装不下更多，频繁地吃、吃一点点,是完全正常的。
吃奶频率和量
母乳喂养
- 频率： 按需喂养，宝宝只要想吃，就应该喂，不分昼夜，1天大的新生儿可能每1-3小时就需要吃一次奶，甚至更频繁，一天下来可能需要喂8-12次,甚至更多。
- 量： 母乳是无法精确用毫升来衡量的，判断宝宝是否吃饱，主要看以下几点信号：
- 有效吸吮： 宝宝张大嘴，含住大部分乳晕，吸吮有力，能听到吞咽声（“咕咚咕咚”的声音）。
- 尿量： 出生后头两天尿量不多，可能只有1-2片湿透的尿布，从第3天开始,每天应有6片以上非常湿的尿布。
- 胎便排尽： 宝宝会排出黑绿色的胎便，一般在2-4天内排干净，之后大便颜色会变黄,质地变稀。
- 精神状态： 吃饱后宝宝会表现出满足、安静，小眼睛明亮,大部分时间在睡觉或处于安静觉醒状态。
- 体重变化： 新生儿出生后会有生理性体重下降（一般不超过出生体重的7%-10%），这是正常的，只要在出生后7-10天内恢复到出生体重,就说明喂养得当。
配方奶喂养
如果因为某些原因无法进行母乳喂养，需要使用配方奶,那么可以有一个大致的参考量。
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频率： 同样是按需喂养，但通常母乳喂养的宝宝更频繁，配方奶消化稍慢，间隔时间可能会稍长一些，但一般也不应超过3-4小时。
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量： 可以根据宝宝的胃容量和体重来初步估算。
计算公式（仅供参考）： 每次奶量 ≈ 宝宝体重（公斤） × (10-15毫升)
举例： 一个出生时体重为3.5公斤的宝宝，一次的奶量大约在： 3.5 kg × 10 ml = 35 ml 3.5 kg × 15 ml = 52.5 ml
（图片来源网络，侵删）一次喂奶量在 35-52毫升 之间是比较合理的，但请注意，这只是一个上限参考，宝宝如果吃不完（比如只吃了30毫升就扭头不吃了），千万不要强迫喂食。
如何判断宝宝是否吃饱？（通用信号）
无论是母乳还是配方奶,这些信号都适用：
| 信号 | 母乳喂养表现 | 配方奶喂养表现 |
|---|---|---|
| 有效吸吮 | 宝宝张大嘴，含住乳晕，吸吮有力，有节奏地吞咽。 | 吸吮有力，能听到吞咽声，吃完后表现出满足感。 |
| 尿量 | 每天应有6片以上非常湿的尿布（尿布沉甸甸的）。 | 同左，每天6片以上湿透的尿布是黄金标准。 |
| 大便 | 出生后2-4天内排完胎便，之后为黄色、稀糊状，每天2-5次或更多。 | 同左，大便次数可能比母乳宝宝稍少，但颜色和性状应正常。 |
| 精神状态 | 喂奶后安静、满足，表情放松，能安稳入睡。 | 吃饱后不哭闹，眼神明亮，对周围环境有反应。 |
| 体重增长 | 虽然生理性下降，但在7-10天内恢复出生体重，之后稳步增长。 | 同左，体重增长曲线是最终的金标准。 |
特别重要的：初乳的价值
出生头几天分泌的乳汁叫做初乳,它是宝宝最完美的第一餐。
- 量少但质高： 初乳量虽然很少（每次几毫升到十几毫升），但浓度极高，像“液体黄金”。
- 富含抗体： 能为宝宝提供强大的免疫力,保护他免受细菌和病毒的侵害。
- 通便作用： 有助于促进宝宝排出胎便,减少黄疸的发生。
- 营养全面： 含有宝宝所需的所有营养和生长因子。
不要因为初乳少就担心宝宝吃不饱，让他频繁地吸吮，这不仅能吃到宝贵的初乳，还能刺激妈妈泌乳，建立良好的供需关系。
总结与提醒
- 核心是按需喂养，而不是定时定量，宝宝是饿了还是饱了,他会用自己的方式告诉你。
- 胃容量很小，一次吃不了多少,频繁吃是正常的。
- 不要强迫喂奶，尤其是配方奶，以免引起吐奶、消化不良。
- 关注尿量和体重,这是判断宝宝是否吃饱的最客观标准。
- 勤喂是关键，尤其在头两天，多吸吮才能多产奶（母乳）或满足宝宝需求（配方奶）。
- 寻求专业帮助：如果你对宝宝的吃奶情况有任何疑虑（比如宝宝总是昏睡不醒、哭闹不止、尿量很少、体重下降过多等）,请及时咨询儿科医生或专业的泌乳顾问。
你和你的宝宝都在学习如何“喂奶”和“被喂”，这是一个需要磨合的过程，放轻松，相信你的直觉,也相信宝宝的本能。
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