新生儿洗澡，晚上洗还是早上洗更合适？

这是一个非常好的问题，也是很多新手爸妈都会纠结的问题。新生儿晚上洗澡还是早上洗澡并没有绝对的好坏之分，关键在于选择最适合你和宝宝作息、家庭情况的时间。

下面我们从几个方面来详细对比一下,帮助您做出最适合自己的选择。

晚上洗澡的优缺点

优点：

1. 有助于建立睡眠仪式感： 这是晚上洗澡最大的好处，温水澡能让宝宝的身体放松，体温略微升高，洗完澡后，体温会自然下降，这个过程会向大脑发送“该睡觉了”的信号,非常有助于宝宝入睡。
2. 清洁度更好，睡得更香： 宝宝经过一天的活动，可能会出汗、吐奶、有大小便，身上会比较“脏”，晚上洗澡可以洗去一整天的污垢，让宝宝干干净净地睡一个安稳觉,减少皮肤不适和哭闹。
3. 爸妈精力更集中： 经过白天的忙碌，晚上相对安静，没有白天的电话、家务等干扰，爸妈可以更专注地给宝宝洗澡,享受亲子时光。
4. 第二天更轻松： 早上起来就不用手忙脚乱地给宝宝洗澡了，可以更从容地喂奶、换尿布、准备出门（如果需要的话）。

缺点：

1. 容易着凉： 晚上气温较低，洗完澡后如果没能及时、彻底地擦干和穿好衣服,宝宝很容易着凉感冒。
2. 可能影响入睡节奏： 如果洗澡过程不顺利，比如宝宝哭闹、水温不适等，反而会让宝宝兴奋或紧张,延长入睡时间。
3. 占用家庭休息时间： 对于白天已经工作疲惫的爸妈来说，晚上还要花时间准备、洗澡、抚触、穿衣服,可能会感觉更累。

早上洗澡的优缺点

优点：

1. 宝宝状态好： 经过一整晚的睡眠，宝宝早上通常是精神饱满、心情愉悦的,洗澡时不容易哭闹。
2. 开启元气满满的一天： 清新的感觉能让宝宝和爸妈都精神起来,以更好的状态开始新的一天。
3. 晚上流程更简单： 晚上只需要完成喂奶、换尿布、哄睡这几项，流程更短,有助于宝宝快速入睡。
4. 天气相对暖和： 早上气温通常比晚上高,洗完澡后不容易着凉。

缺点：

1. 可能错过睡眠信号： 如果宝宝到了该小睡的时间，却还要被叫起来洗澡，可能会让他感到困倦和烦躁,哭闹不止。
2. 晚上可能还需要清洁： 如果宝宝白天吐奶、拉了较多大便，晚上睡前可能还是需要局部清洁，感觉“白洗了”。
3. 早上时间紧张： 尤其是需要上班的爸妈，早上时间非常宝贵,给宝宝洗澡可能会让整个早晨变得手忙脚乱。

如何选择？关键看这几点

您可以根据以下几个因素来决定最适合您和宝宝的时间：

观察宝宝的气质和作息

• “小夜猫”型宝宝： 如果您的宝宝晚上精神好，喜欢玩耍，而早上则睡得很沉，不易叫醒，那么晚上洗澡可能更适合他。
• “早起的鸟儿”型宝宝： 如果宝宝早上醒来就笑眯眯，精神好，而晚上则容易哭闹，那么可以尝试早上洗澡。
• 小睡时间： 避免在宝宝该小睡的时间给他洗澡,这会让他非常不爽。

考虑家庭的实际情况

• 爸妈的工作时间： 如果爸妈早上要赶着上班，时间紧张，那么晚上洗澡是更从容的选择，如果爸妈是全职在家，早上时间充裕，早上洗澡也完全可以。
• 家里的环境： 冬天晚上洗澡，家里必须有暖气，或者能保证浴室温暖，否则非常容易着凉,夏天则相对灵活。

建立固定的“洗澡-抚触-睡眠”流程

无论选择早上还是晚上，一致性非常重要，一旦选定了一个时间，就尽量每天在同一时间进行，这会成为宝宝的一种习惯，他能预知接下来会发生什么,从而更有安全感。

不必拘泥，灵活调整

新生儿的需求每天都在变化，如果今天宝宝白天玩得特别脏，或者晚上吐奶了，即使你平时是早上洗澡，晚上也可以给他加个澡，反之亦然,关键是根据当天的具体情况灵活处理。

给新手爸妈的洗澡小贴士

• 安全第一： 洗澡前准备好所有用品（浴盆、水温计、毛巾、婴儿浴液、干净衣服、尿布等）,绝不能将宝宝独自留在浴盆里。
• 水温适宜： 用手肘或水温计测试，水温在37-40℃（接近体温）为宜，先放冷水，再加热水,防止烫伤。
• 时间不宜过长： 新生儿洗澡5-10分钟就足够了,时间太长容易着凉或让宝宝疲劳。
• 脐带护理： 在脐带脱落前，要尽量避免弄湿脐带，可以采用“分段洗”的方式，先洗头和上身，用干毛巾包裹好，再洗下半身,或者用防水贴保护脐带。
• 抚触很重要： 洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干宝宝身上的水分，然后进行抚触，这不仅能促进血液循环,更是增进亲子感情的绝佳方式。
• 注意保暖： 洗澡的房间要温暖，洗完后立刻用大毛巾包裹,并迅速穿上衣服和纸尿裤。

• 如果想让洗澡成为助眠仪式，帮助宝宝晚上睡得更好， 优先选择晚上洗澡。
• 如果早上时间充裕，宝宝早上状态好，想让一天有个清爽的开始， 选择早上洗澡也很好。

最好的选择就是那个让您和宝宝都感到最舒服、最从容的时间。 您可以都试几天，观察宝宝的反应，然后做出最适合你们家庭的决定,祝您和宝宝享受美好的亲子时光！

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